今日は、ノルディックウオーキング講習会という、聞き慣れない
講習会が体育館の前で開かれました。
講師を務めたのは藤田隆明さんという北海道の方で、日本
ノルディックウオーキング協会で専務理事をされています。
町内に住む高橋春子さんと高橋里津子さんが呼びかけて
30人程の方が参加し、私も一緒に体を動かしました。
特に、高齢者の方が歩けなくなると寝たきりになるので、
杖ではなく両手で支えるストックを使って、姿勢良く歩く
訓練をすると、最近言われているロコモティブシンドローム
「運転器症候群」通称「ロコモ」になりにくい運動だそうです。
最初に、ポールを使ったストレッチで「歩ける体づくり」を
行なった後、姿勢良く歩く練習をしました。
やはりポールがあると楽に歩くことが出来て高齢者や障がい者
には効果がありそうです。
町では「健康寿命」を伸ばすことに力を入れようとしていますので
まさにぴったりな取り組みです。
ところで、午前中に原田真裕美図書館長が訪れ、柳田邦男先生
の新刊「言葉が立ち上がる時」を、先生の揮毫入りで戴きました。
揮毫は「読むことも書くことも 生きること」という言葉で、
誠実な先生らしい思いのこもった贈呈に感激しました。
