2019ニセコクラシック パワーデータ

パイオニアのパワーメーターから取得したレースのパワーデータをアップしました。

今後のトレーニングや来年のレースに向けて参考にしてみて下さい。

https://note.mu/alavasky/n/n3853254cef0a?magazine_key=m5121dcf5e3cd

土砂降りＴＴ

今朝の体重55.4kg。

昨日は、オケツの状況を確認する程度に、ガンダムオリジンを見ながらローラー活動。
違和感はあるけど、痛みはなし。こりゃ長く乗ると痛み出てくる感じだ。

今日はどっちだ？ということで外乗りへ。黄色とか赤とかの雨雲が近づいてきていたが気にしない。角田方面に虹が掛かっていた。雨、スタンバイオーケー！

スイカＴＴ往路、越前浜の手前から土砂降り。キモティ～。
1444 282w 96r

五福トンネルの登りで1本。
0242 332w 83r

スイカＴＴ復路、ＴＴバーを握る手の意識よりも、肘を丹田に向けて引くイメージと肘と膝との連動を意識するとうまくパワーが出せた。
1424 271w 91r

新大工部坂で、ＴＴバーを握ってのインターバルを5本やって帰宅。

オケツは、じんわり来た程度。とりあえず今日良い感じに乗れたのはプラス要素。矢島カップでは如何に！？

家族オセロ選手権。