弘法大師様のパワー

今朝の体重54.5kg。

昨日は完全レスト。

弘法大師様のお湯が効きたのか、日常生活において、ザヒータの症状改善が感じられているので、自転車活動での具合を確認すべく朝活へ。

違和感があったらすぐに帰ろうと決めていたが、L3程度の負荷では特に違和感等はなく問題無し。

それじゃ次のステップで、スイカTTで少し負荷を上げてみる。
1501 291w 94r

痛みが無いっていうのは最高だ。普段はそんなことを感じず当たり前のように走っているが、こういう時に健康のありがたみを感じる。

角田浜トレイルの脇を走っている際に、路肩にクワガタのメスを発見。だいぶ弱っていたので、救命救急のため捕獲。

膝は問題無さそうなので、五箇峠へ。
0630 311w 75r

復路もスイカTT。
1509 267w 86r

西新潟区間は、インターバルでちょっと刺激を入れつつ。
30s×30s@9本

とりあえず自転車活動的にも、問題無いぐらいに回復。
とはいえ、確実に炎症が起きていたので、帰宅後に水シャワー、夜にストレッチを入れてケアをしておいた。

あー、一安心。