消化不良

朝jog60分
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うまく消化できてない。
上位選手のレポを読んでも同じレースを走ったように思えず。
うむ。

とはいえ過去の事はコントロールできないので
次の楽しみを考えていこう。
そうしよう。

とりあえず朝はjog63分。
鳥屋野潟公園の起伏を
ペースを上げずにのんびりと。

当分、朝はトコトコjogでベース作り。
夜に時間があればトレセンでトレッドミル、ステアマスター、筋トレ。
そんな感じでいこうかな。