流し 25km
体重54.4kg(小便後)SB
---
昨夜は湯ったり苑でカラダのケア。
サウナ→交換浴→ジェット風呂。
長風呂効果か、今朝の体重は見たことのない数字が。
水分補給が足りなかったの?
朝練は軽く新大方面に流して終わり。
途中すれ違ったローディがkazuさんだったような…。
今朝から炭水化物祭りstart。
まずは朝食のご飯を0.5合→1.5合に増量。
しかし胃が小さくなったのか、後半に苦しさが。苦笑
楽しみにしていた祭りなんだが。
お昼用のご飯も1合以上はつめた。
この暑さなので、用心して梅干し2つ&シソ入り。
(↑chemmyさん製、いただきますm(__)m)
他にpascoのレーズンパンにオレジューも取り揃えております。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/55/c5/15b7c2bd257bce91d7e674a7378de157.jpg)
晩御飯は睡眠に影響しないように軽くしよっと。
体重54.4kg(小便後)SB
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昨夜は湯ったり苑でカラダのケア。
サウナ→交換浴→ジェット風呂。
長風呂効果か、今朝の体重は見たことのない数字が。
水分補給が足りなかったの?
朝練は軽く新大方面に流して終わり。
途中すれ違ったローディがkazuさんだったような…。
今朝から炭水化物祭りstart。
まずは朝食のご飯を0.5合→1.5合に増量。
しかし胃が小さくなったのか、後半に苦しさが。苦笑
楽しみにしていた祭りなんだが。
お昼用のご飯も1合以上はつめた。
この暑さなので、用心して梅干し2つ&シソ入り。
(↑chemmyさん製、いただきますm(__)m)
他にpascoのレーズンパンにオレジューも取り揃えております。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/55/c5/15b7c2bd257bce91d7e674a7378de157.jpg)
晩御飯は睡眠に影響しないように軽くしよっと。