F(t)麒麟山Racing 女池支部の記録

社会人になって始めた自転車ロードレースの成長の軌跡と、シクロクロス全日本チャンピオンへの道のりを綴るブログ。

スイカうまー

2010年08月08日 | トレーニング
YHK×1 85km
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脚は疲労困憊ながら、
ここは刺激を入れるべくYHKへ。

23m08s 73cdpm

・上空かあら吊られているような状態で回す感覚
・かかとで踏む感覚

この使い分けを意識。


土日はこれが楽しみの一つ!

昨日いただいたスイカの方が甘かったなー。
ご馳走様でした。