負荷掛けられました

表五箇参り　64km
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寝苦しい夜が続く。
昨夜は24時に一旦目が覚める。
喉の渇きが凄かったので、基本水を製造したっぷり補給。
扇風機はカラダに当たらない位置でスイッチオン。
早く来い、涼しい夜。

今朝は0445起床→ウダウダ→ウダウダ
二度寝に片脚を突っ込みかけたが、
乗鞍上位メンバーはみんな走っているゾと、
セルフ昆布しましてギリギリのところでウェアに腕を通す。
昆布か。昆布〆と日本酒で一杯やりたい。

スイカ往路ＴＴ　15m24s
脚はぼちぼち回復してきたか。80％ぐらい。
いつも35kmphぐらいまで落ちるところもなんとか粘れたし、
エロ盆坂も34でカバー。

今朝の角田


表五箇ＴＴ　6m25s
今シーズン2番目ぐらいのタイム。
前半の激坂区間を16～17kmphぐらいでパス。
その最中、赤鉄に乗車する表五箇の宮司、スコットさんを追い抜く。
ダンスは3秒ぐらいしか使わず。

復路スイカ区間はアップＰでゴリゴリと。
西区間は下ハンＰでホイホイと。
上死点をつま先（指）を摺る感じで。

入賞できずとも悔いなし。乗鞍が楽しみだ。