表参道に没す

昨夜、手作り餃子が予想以上に上手くでき、お酒がススム・・・。連日の適量オーバーに体調もイマイチ。朝はゆっくりと6時過ぎまで寝た。
その後、朝御飯を食べてから表参道に向けて出発。今日はソロ練だったのでじっくりと表参道で練習することにした。みんながヒルクライムに出ているので自分もそれなりに追い込まなければ！

目標は垂れずに3本以上、できれば5本。
1本目：7′06″（上ハン、シーズン記録）
2本目：7′19″（上ハン）
3本目：7′21″（ブランケット縛り）
4本目：なしー気持ちが萎えてやらずに終了

シフトアップ時に一瞬の抜きを入れることで、脚への負担が小さくなり、出力が上がるようだ。

150分

午後はラグビー日本代表の試合を観戦しにビッグスワンへ。
筋肉の鎧をきたアスリートのプレーは、そりゃもう凄い迫力でした。