お？ お！

昨日の膝の違和感があり、今日は恐る恐るクランクを回す。どうやら調子はいいようだ、一安心。
話が遡るが、昨夜の会社からの帰宅路に、ふとサドル高を上げようと思いついた。上支点でロスを少なくできると感じたから。最初は5mm程上げて片足ペダリングをしてみると、結構良い感じ。次に10mm程上げてみて再び片足ペダリングすると、これまた良い感じで回る。そこで、今朝の朝練はサドル10mm高でスタートした。（膝の調子が微妙な時にいじるなという気もするが・・・）

10mm高のサドル高では、片足で良い感じで回せたので両足ならさぞいいだろうと思ったら、アレレレ？大腿付け根付近が物凄く疲れるぞ。そんな単純な話ではなかったようだ。これは続けても意味が無さそうだったので、再びサドル高を下げることにした。でも、元通りでは面白くないので2mmぐらい高くセットして再スタート。

新川で棒燃さん、JAZZMANに会ったのでご一緒させてもらい、表五箇までレッツゴー！今日は、膝をいたわりケイ90～100を思いっきり回す練習とした。これが思ったより良い練習となり、スイカ区間で脚を使い果たす（笑　　五箇峠はふら付きながらの登坂。脚力の無さに泣ける。登頂後にちょっと下ってJAZZMANと合流、再び登る。お？　お！　速い・・・

復路のスイカ区間、農協過ぎての起伏(登り)で、お？　お！　速い・・・　JAZZMANが40km/hを越える引き！思わず切れかける・・・。

面白くなってきた！

サドル高は良い感じ。時間を掛けながらサドル高を上げることで筋肉が順応するのかと思う今日この頃。

130分