脚がカクカク

きむけんくんが「脚がカクカク通天閣」というのを考えてくれました。
センスがあってすばらしいです。

●4月13日
連日の練習で脚がカクカク通天閣(さっそく使わせてもらいます)。
軽めに軽めに。朝ローラーは軽めに３０分でした。

家出て花博通を東へ走り迎賓館前から旧中央環状線を南へ。
河内橋本からちょい東へ走り寺島から中央環状線を南下。
意岐部から産業道路を東へ走り事務所到着。

夕方、産業道路を西へ。荒本より北上。
東大阪市役所前を通過しトラックターミナルを抜けつつ西へ。
中央環状線に入り北へ。迎賓館前から花博通を西へ走り帰宅する。

夜はローラー。夜もローラー練は軽めに。と、思っていたのですがー、
回しているうちにどんどんペースが速くなります。
結局1時間、はーはーぜーぜーいいながら強度上がりました。
全然疲れとれへんやん。

●4月14日
今日こそは軽めにして脚休ませるぞ。よって朝ローラーもなし。
さすがにバスと地下鉄で通勤しました。

晩にとろとろとローラーをゆっくり回します。

今日こそ　今日こそ　

録画しておいたF１マレーシアGP観ながら
思わずつられてペースが上がるところでしたが、
今日はグッと抑えました。
♪ああ～　グッと　グゥっと（マッチふうに）
それでも１時間半まわしとんねん。

画像は穴埋め



オーダージャージのサンボルト。


音と料理の店・ら
大阪市東心斎橋2-3-13　スターライトビル4階

私がよく出入りしている店。マスターがおちゃめです。


レギュラー品のジャージ、パンツなどはフォルモサ・スポーツ。
カーボンジャージ好評発売中。

大阪城夜練

４月１2日
１９時３５分に出発。横堤１より南へ降り放出大橋を渡ってから放出東２より八間道路を西へ。鴫野を経てJR大阪環状線アンダーパスをくぐり、玉造筋を北へ走って集合場所のよみうりテレビ前１９時５０分着。

組み分け
第１組　十三峠マニア、N本あにきさん、りょうさん
第２組　工場長さん、きむけんくん、みかさん

●１周目
２０時０５分に我が第１組スタート。いちおう先頭を引きますが、峠６つ越えの疲れが抜けていないので、トンネル抜けたところや京橋口～大手前の加速ポイントでも伸びがありません。N本あにきさんも りょうさんも、今日はやたらゆっくりだと思ったそうです。

KKRストレートでローテして中央大通を下る。N本あにきさん先頭で森之宮ストレートへ入る。並びはN本あにきさん-りょうさん-十三峠マニア。N本あにきさんが先頭で上げるので、ツキ位置でも切れそうでした。とりあえず１本目は獲る気がないので、りょうさんにベタ付きでスプリントポイント通過。

第１組・１周目大阪城公園駅スプリントポイント。
１着　N本あにきさん
２着　りょうさん
３着　十三峠マニア


●２周目
スプリントポイント通過して恒例の逃げ狙いのアタック！ですがー、破壊力が足りずにスグに追いつかれました。さすがに脚がヘロヘロなので城見からN本あにきさんに引いてもらいました。大阪城公園内周で のぞみ１号さん合流。お久しブリーフです。第１組が４人となる。

府庁前で橋元知事が横断歩道渡ってる思ったら、橋元知事のそっくりさんでした。馬場町から線香花火のような私のアタック。何事もなかったようにローテしますが、いつのまにか のぞみ１号さんの単独逃げ。中央大通で のぞみ１号さんを吸収。のぞみ１号さん先頭で森之宮ストレートへ。

先頭はあいかわらず のぞみ１号さん。残り３００からN本あにきさんと りょうさんが飛び出し、私も追走。N本あにきさんと りょうさんが叩き合いの間に私も右からダンシングで加速。３人ほぼ横並び。３人それぞれ厚切り食パン一枚分で私は２着でした。

第１組・２周目大阪城公園駅スプリントポイント。
１着　りょうさん
２着　十三峠マニア
３着　N本あにきさん
４着　のぞみ１号さん

●３周目
スプリントポイント通過後に今度は本気で逃げ狙いです。信号もうまいぐあいに青。今度はだいぶ差を広げて後続は りょうさんが追走してくるだけでしたが、後続が連結したようで、大阪城内周の手前で捕まりました。なかなか逃げ決まらへん。

馬場町をワタシ先頭で曲がって今度は渾身のアタックでしたが、誰も千切れません。弱すぎる。また のぞみ１号さんがKKRで単独で逃げて中央大通で追いつくという２周目と同じ展開。

のぞみ１号さん先頭でストレートへ突入。しばらくのぞみ１号さんが引くが、残り４００の高圧線の下で集団ダンゴで牽制。一瞬ゆるまるが、まずりょうさんが加速して、そのあとにN本あにきさん、私が続く。りょうさんの背後からN本あにきさんが発進。私も追いかける。

スプリントポイント寸前でN本あにきさんが失速したように見えたのでイケるか思って粘りましたが、スライスチーズ１枚ぶん届きませんでした。最近タイツの上に履いているブカブカズボンの空気抵抗なかったら差せとったな。勝負事に「たら・れば」は禁物ですが、明日の晩は「ればにら炒め」にしよう。ればしかおうてへんがな。

第１組・３周目大阪城公園駅スプリントポイント。
１着　N本あにきさん
２着　十三峠マニア
３着　のぞみ１号さん
４着　りょうさん

規定の３周まわって一旦よみうりテレビ前に帰還。

第２組リザルト
大阪城公園駅スプリントポイント
１本目　１-工場長さん　２-きむけんくん　３-みかさん
２本目　１-工場長さん　２-みかさん　３-きむけんくん
３本目　１-みかさん　２-工場長さん　３-きむけんくん

みんなで天守閣広場へ上がり歓談＆休憩。夜桜見物の人でいっぱいでした。春リッツ中止風味の話題など。

２１時１０分ごろに解散。私はこのあと三つ寺お「ら」に行きます。大阪城から府庁前に出て上町筋を南下。法円坂を経てゴニョゴニョ走って三つ寺の「ら」に到着。カレー食って３曲歌ってから帰宅の途につきます。

長堀通を東へ。上本町１から上町筋を北上。法円坂で右折し中央大通を森之宮方面へ。森之宮で左折して森之宮ストレートを北上。城見１東でJR大阪環状線アンダーパスをくぐり東へ。鴫野～阪東大橋北詰を走り放出東２より北へ走り放出大橋を渡って第２寝屋川沿いに東へ走り、遊歩道沿いに北へ上がって帰宅する。


オーダージャージのサンボルト。


音と料理の店・ら
大阪市東心斎橋2-3-13　スターライトビル4階

私がよく出入りしている店。マスターがおちゃめです。

バッキンガムと五稜郭

４月１３日
日曜の峠６つ越えが効いて、脚がカクカク五稜郭で、
脚がバキバキ　バッキンガム宮殿。
いや、ね、マジで朝動けんかったっすよ。
目完全にさめるまで１時間。

朝のロオラー。まわし始めてから５秒でやめたろか思ったね。
５秒じゃブログネタにもならんので３０分。
軽くでもなんかしんどいわ。

事務所までバス＋地下鉄で行ったろか思ったが、
近鉄けいはんな線は運賃がやたら高いので、
結局ジテ通です。
ちなみに公共交通機関だと事務所まで１時間ですが、
自転車だと１５分です。

家出て花博通を東へ走り迎賓館前から旧中央環状線を南へ。
河内橋本からちょい東へ走り寺島から中央環状線を南下。
意岐部から産業道路を東へ走り事務所到着。

夕方、産業道路を西へ。荒本より北上。
東大阪市役所前を通過しトラックターミナルを抜けつつ西へ。
中央環状線に入り北へ。迎賓館前から花博通を西へ走り帰宅する。

夜は夜な夜な夜ローラー。
午前様ローラーになりかけだったので、３０分でやめとく。
結果的に準休養日になりましたな。


伊賀上野パン練のひとコマ。



オーダージャージのサンボルト。


音と料理の店・ら
大阪市東心斎橋2-3-13　スターライトビル4階

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峠６つ越え！

４月１０日
練習は昼から。けど、前日のローラー練でヘトヘト。やる気あらへん。
花博通を東へ走り門真JCTから国道１号バイパス、宮前から国道１６３号線で東へ。
中野ランプから清滝峠へ向かう。

重めギアで登ります。ダンシングとシッティングを交互に入れる。
脚疲れてるワリにはけっこうイケました。
でも恒例の逢阪バス停からのゴールスプリントはなしよ。

清滝峠に到達し田原側へ下り国道１６３号線に合流。
お花見やらお墓参りのクルマで、ちょいと渋滞風味。
下田原からごにょごにょ北へ上がり国道１６８号線に入り北上。
私市から河内森の登りへイン。

河内森はさすがにギア軽めで。でも後半はほとんどダンシングでした。
ピークのくろんど園の手前がまた壁のような坂。
失速しそうになりながらもピーク到達。
そのまま反対側へ下る。

奈良県へ入り高船口から今度は高船の登りに突入です。
前にいっかい走る土建屋さんに連れて行ってもらったっきりだったので
記憶があやふやでしたが、なるほど、思い出した。
激坂が断続的に出てきます。
わりかし短めの登りでスグにピーク到達。
これ下ったら確か普賢寺小学校に出るハズや。

長い下りをウネウネと下ります。
途中で３回ぐらい道間違えそうになったが、なんとか普賢寺小学校に出る。
ここからは勝手知ったる道や。
府道６５号線バイパスの田園地帯を抜けて打田の登りに入る。
後ろ２１で１６km/hキープぐらいで登ってみました。

打田の集落を抜けて京田辺市・生駒市境の山岳ポイントを通過。
高山まで下る。高山から北田原工業団地を抜け下田原に到達。

下田原から田原中央線を上る。
通常は最初の一段目はアウターで上がるが、今日はインナーで勘弁してください。
勘弁　かんべん　カンベンディッシュ。く、苦しい・・・。
１５km/hぐらいでとろとろ上がる。
途中のミニストップでベルギーチョコソフトの誘惑にかられるが、
振り切って登り続けます。

田原中央線を登り切り大阪パブリック前から阪奈道路に入り大阪平野側へダウンヒル。
東大阪変電所前から外環状線に乗って南へ走る。
新町から産業道路を東へ走り事務所到着。

産業道路を西へ。荒本より北上。
東大阪市役所前を通過しトラックターミナルを抜けつつ西へ。中央環状線に入り北へ。
中環４０km/hで巡航したら気失いそうになりました。ゲロゲロ。
迎賓館前から花博通を西へ走り帰宅する。

帰宅後にローラー練を１時間。
きっつ～。脚が乳酸いっぱいヨーグルト。


バッキンガム宮殿。





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オーダージャージのサンボルト。

ローラーとお茶漬け

４月９日
朝から走りにいくつもりが、あいにく朝から雨。
しょーがないのでウチでローラー練としゃれこみますか。

ローラー第１ステージ
軽くとろとろ回す。とろとろ回すのも退屈やな。
ネタもないので、ローラーまわしながら昼ゴハン食ったろかと
一瞬浮かぶが、お行儀が悪いのでさすがにしませんでした。
ちなみにローラー中は過去に一度だけゼリー摂っただけで
それ以外は食べ物は口にしていません。
退屈なりに２時間半で終了。

ローラー第２ステージ
強度を上げてまわす。ローラーがうなります。
今度はローラーしながらゴハンはおろか回す事だけに集中。
さすがに春になるとローラーだと暑い！
１時間半まわして終了。

２ステージで合計４時間まわしました。
琵琶湖一周やったんと同じぐらい脚がつかれました。

どーでもええけど、夜にとある食べホに行く。
お茶漬け食べようとして、あられがなかったので
代わりにポタージュスープのクルトン入れた。
お茶漬けダシがしゅんで意外とイケました。

伊賀上野パン練のひとコマ




レギュラー品のジャージ、パンツなどはフォルモサ・スポーツ。
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オーダージャージのサンボルト。


音と料理の店・ら
大阪市東心斎橋2-3-13　スターライトビル4階

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ローラーは百薬の長

４月７日
家出て花博通を東へ走り迎賓館前から旧中央環状線を南へ。
疲れで脚が固まっている感じでなかなかヲイです。インナーでトロトロ走ります。
河内橋本からちょい東へ走り寺島から中央環状線を南下。
意岐部から産業道路を東へ走り事務所到着。
夕方、仕事で東成寄ってから帰宅する。

帰宅後は恒例のローラー練。
トロトロまわしはじめるが、なんか胃が痛くなってきた。
たまらん。のたうちまわりそうだ。
思わずローラー降りてうずくまる。
健康体の私が胃がいたいとは意外だ（シャレですよ、ココ）。

ちょっとマシになったので、またローラーに乗る。
ローラー回してるうちに痛くなくなって、結局またうおりゃ～と回す。
１時間強度上げるとキツいね。
ローラー後はもぬけのカラになりました。

伊賀上野パン練。山岳賞峠に到着するM井さん。




オーダージャージのサンボルト。


音と料理の店・ら
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清滝峠と大阪城

４月６日
●朝は清滝＆田原台
花博通を東へ走り門真JCTから国道１号バイパス、宮前から国道１６３号線で東へ。中野ランプから清滝峠へ向かう。

伊賀上野パン練の疲れがまだ抜けてないので、ただ登ってるだけ。家にラーマはあるが練習のテーマがない。これじゃイカンと、ちょっとばかし頑張ります。終始全く精彩を欠いて、かえって脚が温存されていたせいか、逢阪バス停からのゴールスプリントはめっちゃ伸びました。本気でスプリンターに転向しようか思いました。清滝峠に到達し田原側へ降りる。

下田原まで下って、下田原から田原中央線を上がる。あっつ～う、あっつ～う。ウインドブレーカーは失敗だ。田原中央線三段登りの一段目は調子いい時は２０km/hオーバーだが、今日は１２km/hしか出てない。弱すぎる。田原中央線の途中のミニストップで停まったろか思ったが、そこは思いとどまる。田原中央線登りきって大阪パブリック前に出る。

大阪パブリック前から阪奈道路に入り大阪平野側へダウンヒル。竜間の信号を青で通過すれば、このあと後ろは信号で停まるので、車少なめで快適に下る。１８０°ターンもアウトインアウト気味（車線またいでへんで）で曲がる。阪奈道路下りきって東大阪変電所前から外環状線に乗って南へ走る。新町から産業道路を東へ走り事務所到着。

夕方、産業道路を西へ。荒本より北上。東大阪市役所前を通過しトラックターミナルを抜けつつ西へ。中央環状線に入り北へ。迎賓館前から花博通を西へ走り帰宅する。


●夜は大阪城夜練
１９時３５分に出発。横堤１より南へ降り放出大橋を渡ってから放出東２より八間道路を西へ。鴫野を経てJR大阪環状線アンダーパスをくぐり、玉造筋を北へ走って集合場所のよみうりテレビ前１９時５０分着。

第１組　十三峠マニア、駄目おやじさん、あさぎりさん
第２組　こわちゃん、みかさん、工場長さん

久々の２組体制。駄目おやじさんお久しブリーフです。N本さんもスタートの見送りだけ来られました。

２０時０５分に第１組スタート。私が先頭で引きます。馬場町曲がってからのKKRストレートでローテーション風味。あさぎりさん先頭で中央大通を下る。あさぎりさん下りで脚ためてる。あさぎりさん先頭で森ノ宮交差点を曲がりストレートへ。並びは駄目おやじさん－あさぎりさん－十三峠マニア。おお、これはええポジションやないの。あさぎりさんが前に出て駄目おやじさんと横並び。速～。あさぎりさんが加速して抜け出る。駄目おやじさんと横並びで叩き合い。まりも１個ぶん先着しました。

第１組・１周目大阪城公園駅スプリントポイント。
１着　あさぎりさん
２着　十三峠マニア
３着　駄目おやじさん

2周目。逃げ狙いで加速するが後ろ見たら、あさぎりさんと駄目おやじさんが連結して追いかけてくる。これは逃げ切れないので、よみうりテレビ前でゆるめました。３人で展開。

京橋口で こわちゃん率いる第２組に追いつかれました。速いやん。こわちゃんに車間開けるように言ってリスタート。KKRストレートでローテして、またあさぎりさん先頭で中央大通を下る。旧日生球場前の信号は青。こりゃ休憩なしでスプリント。

森ノ宮ストレートへ突入。あさぎりさん-駄目おやじさん-十三峠マニア。アサギリさんが抜けた瞬間に駐車車両が急発進で余儀なく減速。あさぎりさんが単独で走っていく。私も残り２００から一応踏んどきました。

第１組・２周目大阪城公園駅スプリントポイント。
１着　あさぎりさん
２着　十三峠マニア
３着　駄目おやじさん
（車が出てきたので２本目は参考記録とします）

3周目。ヘロヘロでいよいよヤバくなってきます。パン練のあとにローラー回したのがアカンかったか？KKRストレートでは危うくちぎれるところでした。森之宮ストレートに入ってあさぎりさんが単独逃げ。追いかけるが、また車が出てきて私はそこでやめました。第２組待って（ズルして）第２組のアタマ取ったろ思いましたが、車のライトで第２組が来てるのが見えず、ズルしても第２組で（見かけ上の）３着でした。

第１組・３周目大阪城公園駅スプリントポイント。
１着　あさぎりさん
２着　駄目おやじさん
３着　十三峠マニア

規定の３周を終えて天守閣広場へ上がります。

第２組リザルト
大阪城公園駅スプリントポイント
１本目　１-みかさん　２-工場長さん　3-こわちゃん
２本目　１-工場長さん　２-みかさん　3-こわちゃん
３本目　１-こわちゃん　２-工場長さん　3-みかさん

岡八郎の「スキがあったらかかってこんかい」

「通信教育で空手習っとってん」

２１時１０分に解散。大阪城公園出てOBP抜けてJR大阪環状線アンダーパスをくぐり東へ。鴫野～阪東大橋北詰を走り放出東２より北へ走り放出大橋を渡って第２寝屋川沿いに東へ走り、遊歩道沿いに北へ上がって帰宅する。


●結局最後はローラー
帰宅後はローラー５０分まわして終わり～。



音と料理の店・ら
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オーダージャージのサンボルト。

枚岡３本 オバQは毛が３本

４月５日
家出て花博通を東へ走り迎賓館前から旧中央環状線を南へ。
河内橋本からちょい東へ走り寺島から中央環状線を南下。
意岐部から産業道路を東へ走る。
新町で外環状線を横断し箱作から枚岡公園の登りに突入。

お久しブリーフの枚岡公園。
ですがー、枚岡公園の登り、こんなしんどかったか？
近鉄のガードくぐってから住宅街に入って坂キツい。
壁のようだ。ダンシングしっぱなし。
桜が咲いてる下で何しんどいことやってんやろ？

ピークまで登って下山。リピートで２本目。
力の入れどころも分かって幾分か楽です。序盤までは。
住宅街入ってからやはりクルシ～。
ヘロヘロになってピーク到達。

箱作まで下って３本目。
さすがにインナーローに落とす。
ママチャリの小学生とバトリました(^^;)

３本目の枚岡公園ピーク。

標語がシャレてます。

枚岡公園から下山。
箱作から西へ。新町で外環状線をくぐり
産業道路を西へ走って英田～菱江を走って事務所着。

夕方、産業道路を西へ。荒本より北上。
帰る途中で偶然にもH山さんとお会いしました。
BMWのバイク乗ってかっこいいです。
しばし歓談してからお別れしました。
東大阪市役所前を通過しトラックターミナルを抜けつつ西へ。
中央環状線に入り北へ。迎賓館前から花博通を西へ走り帰宅する。

帰宅してからローラー３０分まわして終わり。




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オーダージャージのサンボルト。


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ローラー２時間耐久

４月４日
家出て花博通を東へ走り迎賓館前から旧中央環状線を南へ。
パン練疲れが残っているので２２km/hぐらいでちょろちょろ走りました。
河内橋本からちょい東へ走り寺島から中央環状線を南下。
意岐部から産業道路を東へ走り事務所到着。

夕方、産業道路を西へ。帰りもちょろちょろ。
「はじめちょろちょろ、中ぱっぱ」という言葉がありますが、
今日は行きも帰りもちょろちょろでした。
荒本より北上。東大阪市役所前を通過しトラックターミナルを抜けつつ西へ。
中央環状線に入り北へ。迎賓館前から花博通を西へ走り帰宅する。

今日のヤマ場は帰宅後です。今夜が山田。軽くローラーをまわす。
脚が乳酸いっぱいヨーグルトなので３０分でやめたろか思っていたが、
結局２時間１０分まわしました。
平日にローラー２時間まわしたのは久しブリーフでした。

伊賀上野パン練。和束ローソンで こわちゃんみたいにパンのにおい嗅ぎながら食べる。

（jinjinさん撮影）



レギュラー品のジャージ、パンツなどはフォルモサ・スポーツ。
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脚がバキバキ バッキンガム宮殿

４月３日
伊賀上野へ行って帰ってきただけでもしんどいのに、
結局帰ってからローラーまわして
脚がバキバキ　バッキンガム宮殿。
↑
このネタ、ごく一部で好評なようです。
苦し紛れに出たネタがウケるとは。
こんなとこで由緒あるもん出して
エリザベス２世も怒るちゅうねん。

閑話休題　きゅうりのキューちゃん。
キューしかおうてへんがな。
脚の疲れ方が尋常ではなかったので
完全休養日にしました。
もちろんローラーも乗らず。


伊賀上野パン練の一団。国道４２２号線、桜峠付近。




オーダージャージのサンボルト。



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伊賀上野パン練

４月２日。片道９０km走っておいしいパンを食べに行きます。

８時に出発。花博通を東へ走り門真JCTから国道１号バイパス、宮前から国道１６３号線で東へ。集合場所の中野ランプ到着。寒かったのは出だしだけで、ココ来た時点で暑いわ。８時半にスタート。

清滝橋からダンシングでずっと２０km/h出てた。こんなこと７６年に一回あるかないかだ。すこぶる調子がいい。清滝峠到達して清滝峠から田原側へ降り国道１６３号本線に合流してダウンヒル。下田原まで下って北田原工業団地を２５km/hぐらいで抜けて高山から再び登り。

北田原工業団地を走る


登りピークで京田辺市に突入。打田を下って京都府道６５号線の田園地帯を東へ。三山木～玉水橋を通り玉水より大正池ルート（府道３２１号線）にイン。

大正池ルートの山岳賞峠へ向かう。山岳賞峠到達

和束までうねうね下って和束ローソンでいっぷく。和束にいるとカントクと非常に高い確率で会うのですが、今日はお会いできませんでした。和束ローソンを出て府道５号線を湯船方面へ。茶畑区間でヌシとすれ違いました。

湯船県境に到達

杉山まで下る。杉山より国道３０７号線を東へ。立石橋より国道３０７から国道４２２号に入る。桜峠を通過し三重県伊賀市に入る。諏訪の登りをクリアして次は三田坂。途中でタマゴ屋さんがあり、中でおいしいタマゴごはんがあるらしい。次はタマゴごはん練やな。

三田坂ピークをパスして、えんえんと国道４２２号線を下る。

工場長さん、自転車乗る時にビールはダメですよ(^^;)


JR関西本線踏切を渡って高砂より本格的に伊賀上野市中心部に入ります。上野市駅の踏切で電車待ち。忍者電車が通過しました。かわいいです。


丸の内から南下。名阪国道・上野東インターをくぐり ゆめが丘西口交差点で左折し東へ。めっちゃ長いストレートを走って ゆめが丘に突入。目的地のパン屋さん・パンナムに１２時４５分着。

パンナムでパン買って食べる。




タルト系。やばうま。


チョコとクルミのフランスパン


おいしいパンを堪能してからパンナムを出ます。９０km走ってきた甲斐があった。。。

ゆめが丘ファミマで補給してから帰宅の途につきます。ストレートを走って ゆめが丘西口交差点で右折し北へ。名阪国道・上野東インターをくぐり伊賀上野の中心部に入り丸の内～大手町を経て北へ。三田坂の登りでjinjinさんとペースが上がってキツかったです。げろげろ。諏訪の登りはjinjinさんと工場長さんが行ってしまいました。私は往路の飛ばし過ぎがたたって、復路はダメダメちゃんでした。

桜峠は行きしなはダラダラした登りですが、帰りは斜度があります。疲れて２０km/hも出てません。桜峠を通過し、しばらく下り。立石橋から国道３０７号線に入る。中野７・１１で休憩。たまたま居合わせた男女ペアのローディーの方とお話をしました。７・１１でプリンを食べる。プリンは平凡な味でしたが、プリンのカラメルソースがヤバうまでした。

中野７・１１を出る。タヌキの焼き物屋峠（仮称）を通過して朝宮まで下り基調。ラクちん。朝宮まで来たら洞之園に寄りたかったところですが、今日は割愛。裏白トンネル、茶屋トンネルと矢継ぎ早に抜ける。トンネル好きにはたまりませんね。宇治田原市に入り、郷の口を経て峠の茶屋から３０７ダウンヒル。M井さん、工場長さん、jinjinさん、私の４人パックで下る。M井さんの下りアタックが光ってました。

下りきって山城大橋７・１１で最後の休憩。ハラ減ったのでシーフードヌードルいっとく。湯入れてから１分で食べたら麺シャリシャリでした。山城大橋７・１１出て国道３０７号線を枚方方面へ。このルートは河内峠や田辺インター坂など、隠れ登りが多数点在。学研枚方から国道１号線バイパスに乗る。ここからは出前迅速のお二人に先導していただきます。さすがバイパスを知り尽くしてるだけあって、先導もスムーズです。

交野～寝屋川～宮前～島頭を走る。ここまで走って脚がカクカクなので寝屋川の山岳ポイントがモン・ヴァン・トゥーのように感じられました。そして門真に戻ってきました。門真JCTから花博通を西へ走り１８時に帰宅。



音と料理の店・ら
大阪市東心斎橋2-3-13　スターライトビル4階

私がよく出入りしている店。マスターがおちゃめです。


レギュラー品のジャージ、パンツなどはフォルモサ・スポーツ。
カーボンジャージ好評発売中。



オーダージャージのサンボルト。

パンクDE十三峠

４月１日
家を出て花博通を東へ走り門真ジャンクションより中央環状線を南へ走る。巨摩橋より府道２４号線で東へ。縄手中手前でプシューとナイスサウンドが響き渡る。うおっ、フロントがパンクだ。こりゃチューブ替えんといかんか？音がデカかったわりには、そんなに空気抜けてないので、とりあえずそのまま走る。縄手中より旧外環状線で南へ走る。楽音寺から山手に上がり大竹７到着。

フロント触ってみたら、まだイケそうなので大竹より十三峠へ登り始める。上の方になれば空気圧が減ることが予想されたので、序盤は軽めギアの回転焼き系で温存。１車線になるところの登りでダンシングしたらフロントが目に見えてへこんでいる。こりゃ上までもつか？

中間地点の１８０°ターンでますます空気が減ってきた。空気が抜けて走行抵抗も増えるので、ダンシングしっぱなしだ。途中でやめて帰りたくなる。水呑地蔵駐車場過ぎてからは段差でリムが当たる。やばいな。空気ヘコヘコで脚もヘロヘロになってやっと十三峠頂上駐車場到着。よう上までもったもんや。

スグに下山開始。慎重に下るが下の水呑林道分岐（１車線から２車線になるところ）で走行不能になったので、インフレーターで空気を継ぎ足す。楽音寺まで下って旧外環状線を北上。２２km/hぐらいでトロトロ走る。府道２４号線を西へ。若江岩田ゴルフ場より八尾枚方線を北上。菱江で左折して産業道路を西へ走って事務所着。事務所でやっとチューブ替えました。

夕方。産業道路を西へ。荒本より北上。東大阪市役所前を通過しトラックターミナルを抜けつつ西へ。中央環状線に入り北へ。迎賓館前から花博通を西へ走り帰宅する。

びわいちのひとコマ。高島付近。




レギュラー品のジャージ、パンツなどはフォルモサ・スポーツ。
カーボンジャージ好評発売中。



オーダージャージのサンボルト。


音と料理の店・ら
大阪市東心斎橋2-3-13　スターライトビル4階

私がよく出入りしている店。マスターがおちゃめです。