きむけんくんが「脚がカクカク通天閣」というのを考えてくれました。
センスがあってすばらしいです。
●4月13日
連日の練習で脚がカクカク通天閣(さっそく使わせてもらいます)。
軽めに軽めに。朝ローラーは軽めに３０分でした。
家出て花博通を東へ走り迎賓館前から旧中央環状線を南へ。
河内橋本からちょい東へ走り寺島から中央環状線を南下。
意岐部から産業道路を東へ走り事務所到着。
夕方、産業道路を西へ。荒本より北上。
東大阪市役所前を通過しトラックターミナルを抜けつつ西へ。
中央環状線に入り北へ。迎賓館前から花博通を西へ走り帰宅する。
夜はローラー。夜もローラー練は軽めに。と、思っていたのですがー、
回しているうちにどんどんペースが速くなります。
結局1時間、はーはーぜーぜーいいながら強度上がりました。
全然疲れとれへんやん。
●4月14日
今日こそは軽めにして脚休ませるぞ。よって朝ローラーもなし。
さすがにバスと地下鉄で通勤しました。
晩にとろとろとローラーをゆっくり回します。
今日こそ 今日こそ
録画しておいたF１マレーシアGP観ながら
思わずつられてペースが上がるところでしたが、
今日はグッと抑えました。
♪ああ～ グッと グゥっと（マッチふうに）
それでも１時間半まわしとんねん。
画像は穴埋め
オーダージャージのサンボルト。
音と料理の店・ら
大阪市東心斎橋2-3-13 スターライトビル4階
私がよく出入りしている店。マスターがおちゃめです。
レギュラー品のジャージ、パンツなどはフォルモサ・スポーツ。
カーボンジャージ好評発売中。
