クリスマスは苦しみますなのだ

１２月１５日。
毎年恒例、食の耐久・苦しみます会に参加。

１８時１５分に近鉄若江岩田駅でta2daさんと待ち合わせ。ta2daさんMTBで登場し合流。岩田２号くん宅へ向かう。

ta2daさんの後ろ姿。白い袋（シマノのビニール袋）をしょってサンタみたいです。モスグリーンのサンタですな。


１８時半に岩田２号くん宅到着。岩田２号くんがケーキを取りにいっているそうなので、奥さんに家の中へ先に上がらせてもらう。ほどなく岩田２号くん、たつおさん、飯島さん到着。ビールで乾杯し苦しみます会スタート！！

まずお好み焼き用の豚肉。

カリカリに焼いてから食べます。

お好み焼き用の豚肉と豚トロを次々投入。焼肉らしくなってきた。ホットプレートに豚肉から出た油がたまって、油がはねて熱い熱い。みんな牽制しあってペースかなり抑え気味。その中で飯島さんがゴハンやビールを次々とたいらげる。すばらしいです。私の去年の教訓をふまえて、かなりスローペース。第２ステージのケーキが意外とキツいですから。

焼肉に一区切りつけて、次はクリスマスケーキ。
ロウソクを灯しましょう。


クリスマスケーキが５つ並ぶのはなかなかすごいです。


それではケーキを食べましょう。２１時スタート！！全員それぞれクリスマスプレゼントを持ってきて、一番多く食べた人から順番に選べます。制限時間２１時３０分まで。ハシで食べること。最下位になれば青汁一気のみ。

私は去年、焼肉で飛ばし過ぎてケーキが全然だったが、今年は焼肉を抑えたので、去年よりはええペース。皆の食べ進み具合を見ながらレースはすすむ。

１０分経過し、岩田２号くん、たつおさん、飯島さんペースダウン。ta2daさんと私が半分ちかく。ta2daさんがイーブンペースで食べ続ける。鈴鹿８耐と同じ戦略である。ta2daさんアタマひとつ出ているか？

ta2daさん、私が半分以上消化。優勝争いはこの二人か？だが明らかに二人ともペースが落ちている。私が食べた量をta2daさんに悟られないために、外のクリームの部分をそのままにして、中のスポンジケーキの部分を食べすすめる。

終盤も終盤。私は残っていたイチゴを３個食べてラストスパート！生クリーム、スポンジケーキよりイチゴの方が重量があるので最後に残しておいたのである。残り時間は少なくなり、皆最後の追い込みへ。そして２１時３０分に終了。

ta2daさんのケーキ。


私のケーキ。サンタとトナカイが前のめりになってます。


見た目はta2daさんリードだが、私は中をえぐっているので、果たして軍配はどちらに？？

はかりでケーキの残り重量を計測。ta2daさん４００g。私４２５g。よって優勝はta2daさん。２５g差かあ～。

ta2daさん優勝のVサイン。さすが、食のBR-1。

肌色のシャツなので、遠目で見ると上なにも着ていないように見えます。

リザルト
１位　ta2daさん
２位　十三峠マニア
３位　たつおさん
４位　岩田２号くん
５位　飯島さん
　　　　　　　　　
たつおさん、４４０gで私と１５g差。やばかった。

飯島さん青汁イッキ飲み。


続いてヨーグルト５００g。ヨーグルトもハシで食べるのはキツいな。味覚も麻痺して、ヨーグルトが昆布の味しました。ta2daさんと優勝争いをした反動でヨーグルトが進まず。食べ切る頃には気分が悪くなって口がきけなくなりました。ta2daさん、飯島さんが一足先に帰宅。私はちょっと動けなくなっていたが、３０分ほどジッとしていたら多少楽になったので、岩田２号号でウチまで送ってもらいました。

苦しみます会は去年より苦しみました。

これ以上ないくらい回しまくりました。

「能書きは申しません！」

１２月１４日。
まだヒザが少々痛む。
この前の花博通往復練おわったあと
おかしいな思ったんだよね。
ごく軽くローラーを２０分まわす。

朝の出勤は自転車で。
ヒザに負担をかけないために
インナーの軽いギアでまわすまわす。

午前中は歩くたびに痛かったが、
昼になってちょっとマシになる。

ちょこちょこインナー・デーというのを
決めて、その日一日インナーオンリーで
走る。その時はだいたいインナーの後ろ６速で
走るのだが、今日の会社の帰りは３速で。
くるくるくるくる
く～る　く～るで　夏がく～る～
これ以上無いくらい脚を回転。
ちょっと高ケイデンスな人になった紀文でした。
今日は高ケイデンスで回せる人を尊敬しちゃいました。

ゴハン食べてから夜練はローラー練。
インナーでごく軽い強度で
１時間５０分まわして終了しました。

清滝中町周回練

画像は堺クロスのレース会場より見えるクレーン群。

１２月１３日。
ヒザちょい痛い。
昨日のぐるぐる練やめときゃよかった。。。
おとなしく朝はローラー練。
昨日より１０分多く、３０分まわしました。

今朝の、なみはやドーム南側ストレート最高速チャレンジ。
もがかずにちょい軽くいってみよう。
なみはやドーム前を左折して、
ストレートの入り２５km/h。
だいぶ抑えている。
シフトアップしながらダンシングしながら
下ハン持ちながらスピードアップ！！
ストレートエンドでメーターを見る。
４７km/h。
ちょっと前に思いっきりもがいても４５km/hやったのに、
軽く走って４７km/hって、どういうこっちゃ？？

夜は清滝中町周回練。遊くんも一緒に走る。
１８時３０分に遊くんに会社に来てもらって出発。
御領の密集地を通る。一般家庭のクリスマスの
イルミネーションがすさまじい。

江端に出てから東へ走る。
深北緑地のオーバーパスを通り、
深北遊水池東より楠の里の住宅地を
アミダクジのようにすすむ。

畷生会病院付近より北へ上がり、
西中野より国道１６３号線に乗る。
中野ランプに到着。
信号が青に変わり、清滝中町周回練スタート！

遊くんと前回走った時は３周だったので
今日は１周増やして４周である。

前回、遊くんが調子良かったイメージが
あったので、序盤のバイパス沿いの
登りをちょい速めに上がったが、
遊くん早くも遅れる。
楠公里下ってからの第２登りでも
今日は登りに精彩を欠く。

清滝橋出る手前の２０％勾配で
私が不覚にもマンホールで滑って
足をついてしまう。
自転車を押して上がっていると
私の横を遊くんがスルスルと上がっていった。
遊くんにカッコ悪いとこ見られたぜ。

清滝中町周回コースを４周まわるつもりだったが、
遊くんがキツそうだったので、３周目の神社の
登りで終わることにする。
清滝川沿いの登りから「あともう少しや。がんばれ！」
と声をかけて、神社のところまで結構速いペース。
神社に着いて清滝中町周回練おわり。

清滝川沿いに下って、蔀屋東より国道１６３号線に
乗って門真方面へ。
今日はおとなしく３５km/h前後で巡航。

鶴見緑地北口より並木道を通り、
緑地橋で遊くんとお別れ。
単独で鶴見周回コースを中強度で５周。
枯葉積もり過ぎて、どこが道か分からん。
芝生広場のまわり１０周流して
本日はおしまいにしました。

鶴見ぐるぐる１時間

画像は堺クロス。
登りシケインのまわりは、ええ観戦ポイント。黒山の人だかり。

１２月１２日。
朝はローラー２０分。完全にローラーっ子になっとる。

いったん帰宅して、
アップがてらにローラー台を軽く４０分回す。
このままローラー耐久に突入しようか思ったが
最近伸びがないのはローラーに頼りすぎの感が
否めないので、雨でも外練、鶴見ぐるぐる１時間とする。

野球のバッティング練習でもピッチング・マシンの球ばかりではなく、
ピッチャーの投げる生きた球で練習しなければならないように、
自転車も実戦に則して、ちゃんと地面の上を走らなければ
ならないと考える。
（明日の朝、いきなりローラー練に戻ったりして）

左ヒザがちょい痛むが、痛みがひどくなれば練習中止にする
という条件付きで雨の中スタート。

グレーチングで滑らないように、
なおかつ、ある程度のスピードをキープして
ただひたすら鶴見周回コースをまわります。

走っているうちにヒザの痛みはなくなる。
というか、痛みに対して鈍くなっているのだろう。

高強度で１時間ぐるぐる回って、
鶴見ぐるぐる練終了～。
思ったよりよく走れた。

芝生広場のまわりをダウン。
ダウンに入ったら急に寒くなってきた。
６周ダウンで流して帰宅いたしました。

なか卯練

画像は飛び出し注意の人形。
このあいだ撮ったものより、ちょっとかわいいです。
今、携帯の待ち受けにしてます。

１２月１１日。
朝はローラー。軽く２０分まわす。

自転車で出勤。
霧雨なんでカッパなしで出たら、
途中からけっこう降ってきよった。
ネズミのようにずぶ濡れで出社。

晩はラーメン練だが、
集合時間前に鶴見南周回５周と
鶴見最外周やら模擬クロスのコースを
適当に流す。

１９時半に集合場所の大屋根前に誰も来なかった。
第２集合場所の清水駅にも誰もいなかったので、
鶴見緑地へ舞い戻り、芝生広場のまわり６周流して
なか卯へ。
海鮮かきあげ丼、なかなかうまい。

なか卯より帰宅。
家でローラー台をアウターに入れて
４０分まわす。

次は花博通往復練。
焼野ローソン～鶴見５の間を
４０km/hいくかいかんぐらいで巡航。
２往復走って終了～。
花博通・迎賓館前のサークルKつぶれとった。
なかなかコンビニ業界も厳しい。

●朝宮お茶屋ツアーのお知らせ
１２月２３日（日曜日）に朝宮お茶屋ツアーを行います。
京阪守口市駅南口東京三菱UFJ銀行前８時集合。
東中野交差点　８時半通過。
青谷旧セブンイレブン　１０時通過。

だあ～いたいやねえ～（竹村健一ふうに）だいたいのコース
京阪守口市駅～清滝～大正池～和束～朝宮・洞之園
～和束～田原台～京阪守口市駅

堺クロス、C３Aスタート前の私。
（Oバラくん撮影）

模擬クロス・いけるとこまで

画像は関西クロス第４戦・堺。
登りシケインのあとスグ乗るか、
登りピークまで押すか、
選択の分かれるところです。
ちなみに私は登りピークまで押します。

１２月１０日。
朝はクロス明けということもあって
かる～くローラー台。
インナーで３０分。

自転車で出勤、中央環状線を横切る時、
茨田大宮交差点の横断歩道まで行くと
遠回りになるので、いつも歩道橋を通っているのだが、
今朝の冷え込みで歩道橋の路面がウエットで
不覚にも滑ってしまった。
チョ～かっこわるいぜ。

晩は鶴見大回り周回３周アップののち、
いっぺん家に帰って、通勤の荷物を降ろし、
再び鶴見周回コースへ。

鶴見周回コースを１０周高強度で走る。
ふむ、なんとなく復調のきざしが。
今日は反対回りにまわるローディーひとり。
この前走ってはった人やな。

芝生広場のまわり６周流したのち、
次は模擬クロス・いけるとこまで。
前回の模擬クロス同様、
逆バンとかテクニカル区間増えてるので
１周１０分で３周ノルマ。

で、模擬クロス、スタート。
クロスのあくる日の模擬クロス。
キツくないわけがない。
階段登りで早くも脚にくる。
乳酸がたまってヨーグルトができそうな
勢いであった。

３周まわるつもりが、
２周半でやめてしまいました。
私らしく甘党っぷりが出て
なかなかヨイです。

関西シクロクロス第４戦・堺

１２月９日。
堺での関西シクロクロス第４戦に参戦。

７時半に私の自宅前で岩田２号号に乗り込み郷！

観戦の飯島さんの車も追走。

８時２０分にレース会場である、海とのふれあい広場に到着。時間もないのでさっそくコース試走。

レイアウトはだいたい前回と一緒。コース序盤の石ころ区間が無くなっているのが助かった。レース前に泥本さんが私のタイヤをさわって「圧低いな～」とおっしゃった。試走で伸びに欠けるところがあったので、メカニックサービスでフロアポンプ借りて、ちょい圧上げる。

スタート地点、フロント・ローゲット。今回私はC3Aで出走。同じ組にジョニーさん、岩田２号くん、オレンジマンさん。オレンジマンさん、果たして高速で来たのが吉と出るか？？

９時半にスタート！！クリート一発でキャッチ。ダンシングで加速。第１コーナーを６番手で入る。序盤のヘアピンで渋滞。超スローダウン。「自転車止まりそうやぞ」とつぶやくと、まわりがドッとウケた。レース中に笑いとりました。

じわじわと抜かれ、じわじわと順位を下げていきます。まだ先頭は見えている。がんばらなければ。上り下り区間で後続のジョニーさん、オレンジマンさんとすれ違う。むむむ、対ジョニーさんはクロスでは２敗しているので、なんとか逃げ切らなければ。

レース中盤戦は梅丹本舗ジャージな人と抜いたり抜かれたり。これでペースが速まったのか、ジョニーさんとの差が開いた。登りシケインで多くのご声援をいただきました。ありがたいことです。巨匠さんが「１８番手、１８番手！」と今の順位を教えてくれました。

最終周回で梅丹本舗な人を引離したものの、それまでに数人抜かれる。最終ストレートでアウターに入れて直前の人を追うが、届くにいたらずにゴール。

リザルト　C3A　　１９位　　　TIME ３０分１１秒　　トップからの割合９１％
去年より大幅に成績を下げました。

自分のレースが終わってからは、高見の里、いや　もとい、高見の見物。他カテゴリーの観戦。湯沸かして岩田２号くん、飯島さんとカップ麺食ってからカテゴリーマスターを観戦。


カテゴリーマスター観戦してから岩田２号号に乗り込み、海とのふれあい広場をあとにする。住之江のホットラインに立ち寄り、店長所有の超軽量バイクを見せてもらいつつ、店長と小一時間歓談後、店をあとにする。

小腹がすいたので、田島ローソンで、からあげクン、プッチンプリン、ランチパック、ありえない組み合わせを食ってから帰宅しました。

よく考えたら、今年のラストレースでした。今年もよく走った。

十三峠

１２月８日。一ヶ月ぶりに十三峠へ。

気温が高くなる１４時を狙って、
１３時３５分出発。オルカ出動。
なんかクリートはまらへんな～思ったら
ペダルがKeOやのにSPD-SLのシューズやった。
KeOのシューズに履き替えて再スタート。

茨田浜より旧中央環状線を南へ。
近鉄八戸ノ里駅の高架をくぐり、
宝持より府道２４号線に乗って東へ。
巨摩橋で中央環状線、六万寺で外環状線を渡り
縄手中より旧外環状線に乗って南へ。

楽音寺より山手に上がり大竹７に
１４時１０分到着。しばし小休止して
十三峠ヒルクライム、スタート。

序盤脚が軽い。
トリプルでインナーに入ってんのんちゃうか
思うぐらい軽い。
いつもより重めのギアで序盤をゆく。

２車線から１車線になってからの勾配で
ヘヴィーなギアがたたって、早くも失速。ダンシング。
ダンシング少ないマンの私だが、
今日は１８０°ターン過ぎてから
ずっとダンシングやった。

途中でやめたろか思ったが、
なんとか山上側水呑分岐までたどりつく。
十三峠駐車場まで約１km。
ふんばりどころだが、脚がいうことを聞かない。

親子ローディーをパスしてから、
府民の森入口前を通過し、
へーへーになって十三峠頂上駐車場到着。

頂上駐車場には既に女性のローディーがおられた。
遅れて先ほどパスした親子ローディーも到着。
おや、よく見ると先月十三峠を登った時に
お会いしたプリンス乗りの方ではありませんか。
女性ローディーは奥様であった。
お子さんは小学６年生の女の子で
十三峠３回目だそうな。

しばし歓談後、４人で大阪平野側へ下る。
小学６年の女の子、下りで下ハン持ってます。
下ハン持ったフォームが私よりサマになってます。

「それでは、お先です」と言って、
１８０°ターン付近から先行させてもらう。

大竹７より楽音寺へ下り、
外環状線に乗って北へ。
縄手中より府道２４号線を西へ。
宝持より旧中央環状線で北へ。
八戸ノ里のカネコサイクルに立ち寄る。
アーレンキーを借りて、サドルがちょい
低いように感じたので、ちょっと高くする。
３０分ほど店長と歓談後、店をあとにする。

旧外環状線を北へ走り、
茨田浜より大阪生駒線を西へ。
なんかおかしいな～と思ったら、
シートポストの締め付けが甘くて
サドルが下がっていた。
中学生が乗るママチャリみたいな
ポジションになってました。

手持ちのアーレンキーがなかったので
中学生ポジションのまま帰宅しました。

淀川平地練

画像はツールドおきなわ。前日の普久川試走での失敗ショット。
ヘルメットの形がかろうじて分かります。

１２月６日。
朝は淀川へ。６時４５分に出発。
鶴見緑地北口より新森７、清水４、清水５を通り北へ。
滝井高校うら、土居ガードを通り、土居商店街入口前で国道１号線を渡る。
太子橋２より淀川沿いに西へ走り、豊里大橋をくぐり堤防を上がる。
堤防からの下りを利用して加速。

３１、３２、３３ｋｍ/ｈと順調に上げていく。
がー、３５ｋｍ/ｈから伸びない。
いくら調子悪くても３８ｋｍ/ｈぐらいには
乗せていたのに、話になりません。
スピードが伸びる赤川鉄橋からの区間も３６ｋｍ/ｈどまり。
もう今日はいいやと、毛馬まで流して往路おわり。
ちょっとあたりをくるくる流して復路スタート。

復路は３０ｋｍ/ｈちょい越えだが、
これはいつもといっしょ。どういうこっちゃ。
ゴールまで気力が続かず、ゴール前３１ｋｍ/ｈで
復路ゴール。

堤防を上がって下って淀川沿いに東へちょい走り、
太子橋２より南へ。土居商店街入口前で国道１号線を渡り、
土居ガード、滝井高校裏を通りさらに南へ。
清水、新森７を経由して、鶴見緑地北口より並木道を通り、
いったん帰宅してから自転車にて出勤。

今朝の、なみはやドーム南側ストレート最高速チャレンジ。
さきほどの淀川平地練で調子が上がらなかったので、
今日はストレートの序盤抑えて、後半上げていくという戦法をとる。
なみはやドーム前左折してストレートの入り２７ｋｍ/ｈ。抑えてる。
ここからダンシングで加速していく。
ストレートエンドでメーターを見る。
４５ｋｍ/ｈ。あかん、遅い。

二日連続の４５ｋｍ/ｈ台で情けないので、
昼休みに、もう一回最高速チャレンジ。

ストレートの入り３１ｋｍ/ｈ
。ダンシングでスピードアップ！うおおお～と、
もがき、もがき、もがき倒す。
根性で５０ｋｍ/ｈ出したった。

近頃、これくらいイケるやろうという、
自分のイメージするスピードと実際のスピードとの差が大きい。
全然いけてない。外を走ると余計に実感してへこむので、
夜はローラー練にしておく。

強弱を付けたり、インターバル的なことも取り入れて、
１時間まわして終わりにしました。

大阪城夜練

画像は読売テレビ前のイルミネーション。

１２月５日。
今朝は冷えるが、家でぬくぬくとローラー練などと考えずに、頑張って外練や。

おもてに出て鶴見最外周を走り出す。寒っ・・・やっぱ家でローラー練にしといたらよかった。外に出てしまったものはしょうがないので、そのまま走る。鶴見最外周３周まわってから、クロス対策でオフロードちょっと走っておく。

今朝の、なみはやドーム南側ストレート最高速チャレンジ。今日は脚がいい感じで回っている。二日連続の５０ｋｍ/ｈ台を狙う。

なみはやドーム前を左折し、ストレートの入り３０ｋｍ/ｈ。ダンシングしながらシフトアップ！どんどん加速していってストレートエンドでメーターを見る。４５.５ｋｍ/ｈ。きのうより６.５ｋｍ/ｈも遅いや～ん。へこむ是。

晩は岩田２号くんが鶴見を走るというので、見に行ってみる。模擬クロスのコース走ってるんかな～と待てど暮らせど岩田２号くん現れず。もう終わったんかなとヘアピンコーナーの方を見ると点滅するLEDが右へ曲がっていった。あのコーナーを右へ曲がるのはM井さんか岩田２号くんぐらいだ。

大屋根前へ移動し待っていると目の前を岩田２号くんが通過。一緒に走って聞くと、今日は鶴見周回コースを１時間耐久らしい。もうちょっとで１時間だそうなので、３～４周岩田２号くんの前を引いて終了～。

その後、岩田２号くんとシケイン越え練習してから、いっかい帰宅。

次は大阪城夜練。１９時３５分に出発。横堤１（ダイアモンド・シティ前）より南へ。放出東２より八間道路を西へ走る。内環状線、今里筋を横断。JR大阪環状線のアンダーパスをくぐってから玉造筋を北へ。集合場所のよみうりテレビ前１９時５５分着。

２０時０７分に大ばさん到着。それでは、大ばさんと二人で回ることにしましょう。大阪城周回コースを半時計回りに今日は中速で。長いスパンで大ばさんと先頭を代わりながら走る。３周回走ってから大手前までさらに走り、大阪城天守閣広場へと登る。

天守閣広場に到着し、前回に引き続き自販機前でコーヒー休憩。前はチョコラテで失敗したので、今日は無難にブレンドコーヒー。うむ、無難な味。

休憩後、天守閣から降りる。大阪城ホール裏で大ばさんとお別れ。大阪城ホール前を通る。ライヴがあったのか、人でいっぱい。人の間を縫って、大阪城公園駅前で玉造筋に出て、ちょい北へ。JR大阪環状線のアンダーパスをくぐり東へ。今里筋、内環状線を渡る。ちょい踏んだだけで４０越える。帰り追い風やな。

帰りはちょい遠回りで八間道路を今津中３まで。そこから北へ。今津橋を渡り、鶴見署前を通過し、鶴見緑地へ舞い戻る。芝生広場のまわり３周流してから帰宅しました。

模擬クロス

画像は、ちょっと古いネタですが、
乗鞍ヒルクライムゴール地点。長野・岐阜県境。

１２月４日。
きのうのローラー３時間耐久疲れで朝練はなしよ。
自転車で出勤。

疲れているし、なみはやドーム最高速チャレンジ
やめとこか思ったが、いちおー形だけでも。

なみはやドーム前を左折して、ストレートの入り２７km/h。
ダンシングしながら、シフトアップしながら加速！
むむむ、意外と伸びるぞ。
ストレートエンドでメーターを見る。
５２km/h。

うむ、久々の５０km台。
追い風だったが、自分に対してハードルが低いので
追い風でも公式記録とする。

夜は一年ぶりの模擬クロス。
日曜に行われる堺のシクロクロスに向けての練習である。

コースは、階段登り２本。丘昇り降り、
林のテクニカル区間、その他は舗装路で構成。
もちろんシケイン越えもあり。

今回は従来の模擬クロスコースにテクニカル区間を
加えた関係でラップタイムが伸びるので、
３周約３０分でまわる予定。

１９時１５分にスタート。
舗装のストレート、草地を通って、
最初の階段登り。
関西クロスでは出てこないような
長い階段登りである。

舗装路を走ってから、丘の昇り降り。
今季の模擬クロスから逆バンを加えたので
難しいムズカシイ。

草地通ってシケイン越え。
いっかいクリートがリリースできずに
クラッシュしているだけに、最初はちょっと怖い。

長い舗装路を走って、今度は短くゆるい階段登り。
ゆるい階段は、トップチューブを肩にかけるより
出前持ちのように自転車を持つ方が速い。
ストレートを走って、林の間を抜けて、これで１周。

２周目の階段登りとか丘の昇り降りがキツく感じられる。
今日は朝から風が強く、夜も風は変わらなかったので、
速いところと遅いところがハッキリ。
シケイン越え、リリースポイントは
ほぼ私のイメージ通りにできたが、上に飛びすぎ。
また今度反復練習で修正しなければ。

ラストの３周目に入る。
最終周でやっとスピードに乗ってきた。
調子を尻上がりに上げる。
終盤のストレートも３周目が一番速かった。
ダンシングでゴールスプリントして
模擬クロス３周回終了～。
さんま御殿始まる時間に合わせて
帰宅しました。

さんま御殿終わってから再び練習。
芝生広場のまわり１０周流して
おしまいにしました。

クロス車、ブレーキかけたら「カッカッカッカッ」
と音が鳴る。水戸黄門の笑い声か思ったが、
おそらくリムに何か問題があるのであろう。
気が向いたら調べてみます（笑）

ローラー３時間耐久

画像は関西クロス第３戦（びわこマイアミ）。
C２のスタート前。

１２月３日。朝から雨。よって朝はローラー練。
アウターにかけて３０分ほど重くまわす。
カッパ着て自転車で出勤。

夜はこれからローラー台まわします。
オリンピック、野球アジア予選。
きのう川上が投げた低めストレート、
シビレたねえ～。

野球見ながらローラー回そうか思ったが、
サッカーにしろ野球にしろ
私が観るとたいがい負けるので、
あえて観ない！
がんばれ日本

今日のローラー練は強度上げたり下げたり。
インターバル的な要素も取り入れつつ、
仮想清滝２本も取り入れつつ。

１０時前に野球中継つけたら
７対２で日本リード。
藤川が全部真っすぐで押したのは
すごかったねえ。

ローラー３時間まわして今日はおしまいです。

GOUREN大忘年会

16時35分に自宅を出発。鶴見6より市バスに乗り、放出住宅前で市バスを降りて徒歩でJR放出駅へ。放出より木津行き快速に乗る。四条畷手前で踏切故障のため10分停車して待たされる。約15分後に京田辺駅到着。徒歩で今日の集合場所である近鉄新田辺駅へ向う。18時15分、近鉄新田辺駅到着。


既にヌシ、アツ氏ら数人が待機。18時30分の集合時間が近付くにつれ人数が増えてくる。メンバー揃ったところで華錦へ徒歩で郷！華錦に到着し座敷へと通される。私が座ったテーブルはヌシ、アツ氏、チッポくん、Ｔナミ(兄)くん、あみさんと同席。なさん司会でGOUREN忘年会はじまり～。

まずGOUREN大賞の投票。私もいちおうノミネートされているが、今年はおそらくあの人であろう、と私も投票。赤い投票箱に投函。



さっそく鍋をつつきましょう。


まず一つ目の企画、アームレスリング大会。なさんのベタなカッコがナイスです。


クライマーの部でおかむらさん、寺さん、かたやまさん、私が選出され出場。スプリンターの部は、キム兄、とどさん、チッポくん、牛くん。

クライマーの部、第１回戦。
かたやまさんvs寺さん

寺さんの勝ち。

スプリンターの部、第１回戦
チッポくんvaキム兄。ちょっとこれわ豪華な組み合わせです。

キム兄の勝ちでした。

そして、いよいよクライマーの部、第２回戦。おかむらさんvs私である。レイディー、郷！序盤は双方とも様子見。おかむらさんがフルパワーなのか分からないので、レース同様２～３回アタックをかけてみる。むむむ、おかむらさん粘る。直後に、おかむらさんのカウンター。少し腕を倒されるが持ちこたえる。ようううし、これは持久戦に持ち込もう。

「おかむらさん、様子見じゃなくて本気だしてくださいよ」「そっちこそ本気出しいや」と口撃合戦。横で、なさんが「ますやまさん、目三角になってる」と笑かす。

おかむらさんがマジアタック。ををを！来た！一気に倒されるがまだ持ちこたえる。私の手のひらがつくかつかないかぐらいで、なさんのレフリーストップ。おかむらさんに軍配が上がりました。しくしく。勝負のあと、しばらく腕のしびれが取れませんでした。

スプリンターの部第２回戦は、とどさんvs牛くんで、とどさんに軍配。クライマーの部決勝戦はおかむらさんvs寺さん。

クライマーの部優勝は、おかむらさん。とてもそんなお年には見えません。

スプリンターの部決勝戦。とどさんvsキム兄。レイディー、郷！


なさんの顔がなかなかヨイです。


勝負の行方は、とどさんの勝ち。スプリントもアームレスリングもお強い。

続いてオークション大会。先発は、はっさんの出品から。キム兄が進行。

４番手ぐらいで私の出品の番。チェーンロック、バーテープ、スプロケ、ドラえもん小皿３点セットなど売れる。途中まで声張ってはりきっていましたが、途中からくたびれて頭がクラクラしてきたので、あとはキム兄にお任せしました。

逆に私の落札分はキム兄のチェーンオイルと、あみさん出品のサドルと自転車小物用のバッグ。このバッグ、なかなかよくて、ポケットがようけついていて、それぞれのポケットにグローブ、ジャージ、ソックス、サングラスなどレースに必要な小物が全て入れられるようになっていて、シューズの収納ポケットまで付いている。琵琶湖一周でシューズ忘れた私には、なかなか使えそうなアイテムだ是！あみさんの売り上げに貢献しました。

宴もすすみ、いよいよGOUREN大賞の発表！の前に特別賞で、還暦を迎えるおかむらさんに赤いバーテープのプレゼント。


そしてGOUREN大賞は・・・



どとさんに決定。今シーズンの成績を考えれば文句なしでしょう。かく言う私も一人２票のうちの１票はとどさんでした。

とどさんに賞状とイイミワのサイン授与。


最後VIVA太郎さんによる一本締めでおひらき！
今年もおもろかった！
久々にお会いできた人もいたので、よかったです。

画像は、なさんより拝借。

PRESTO練

６時４０分に出発。鶴見緑地北口より新森７を経由して北へ。松下電池前、守口市体育館前を通過し、松下電器前で府道１５８号線に入り東へ。

巣本で国道１６３号線に合流。蔀屋東でななめ右へ入り清滝川沿いに進む。JR学研都市線踏切を渡り、東中野を抜けてから清滝峠へ上り始める。

清滝序盤、調子ええもんや思って飛ばしたら、ホテル前でタレる。逢坂バス停からのストレートでゴールスプリントしようとするも、くたびれて途中でやめ。清滝峠到達し清滝旧道を田原側へ降りる。

国道１６３号線との合流で、もうすでに車渋滞している。車の横を縫って下田原まで下る。下田原より北田原工業団地を登る。北田原工業団地山岳ポイントを通過し下る。高山を抜け、生駒・京田辺市境まで登ってから、打田の下りへ。府道６５号線を東へ走る。三山木サークルKに立ち寄り、アップルパイを詰め込みスグ再スタート。二又で左折し北へ。第一集合ポイントの419PRESTO前にはノーバディー。

419PRESTOより裏道を走り、国道３０７号に出る。山城大橋を渡り、第２集合場所の山城自動車学校前到着。

既にチッポくん、りつこさん、K合くんが待機。８時に４人で出発。木津川自転車道を走る。冬季のプレ練はLSD中心なので、３０ｋｍ/ｈ前後のまったりペースで４人でローテ。

木津川大橋付近で、りつこさん、K合くんが離脱。チッポくんと引き続き先頭交代しながら走る。御幸橋北詰が工事の関係で直接桂川自転車道に入れないので大きく迂回して桂川自転車道に入る。羽束師橋付近でチッポくん会社に用事のため離脱。私も引返して帰ろうかとも思ったが、せっかくなので嵐山へ郷！

追い風か向かい風かよく分からんが、たぶん向かい風。インナーで３０km/h前後で巡航。桜田じゅんこう。途中でマスクをしたローディーとすれ違う。むむむ、サングラスかけてたので顔は確認できなかったが、マスクといい、輪郭といい、もしやTナミ（弟）くんでは？？？

えんえんと桂川沿いに走ったのち、やっとこさ嵐山到着。秋の行楽シーズンで観光客がわんさかわんさ、いえい～いえい～。自転車で来られている方もチラホラおられました。

川で翼を休める水鳥

白い水鳥を見るとホテル紅葉のCMを思い出します。

１０分ほど休憩後、嵐山を出発。桂川沿いに走ってきた道を戻ります。帰りはたぶん追い風だったように思うので、ちょい速い。桂川沿いに南へ走る。御幸橋より旧１号線で大阪へ帰る手もあったが、419PRESTOに寄ってみましょう、ということで、木津川自転車道に入る。木津川自転車道を走っていると、またもや暫定Tナミ（弟）くんとすれ違う。果たして本人か？後日聞いてみよう。

木津川自転車道の長いこと長いこと。やっと山城大橋に到達し、国道３０７号線を西へ走り、裏道を通って419PRESTO到着。着いたのが１０時半で、開店が１２時からでした（笑）。それでは家に帰ることにしましょう。

二又経由の平地コースを通らずに、オプションで同志社大をヒルクラっとく。同志社大から降りて、府道６５号線に乗って西へ。普賢寺の農協前を通過し、水田地帯に出る前にある左へ続く登り。前から気になっていたので、今日試しに走ってみる。

府道７１号線に入る。けっこう長い登り。川沿い３０km/h巡航が結構脚にキテいてキツい。登りピークを通過し精華町に入る。今度はえんえん下り。全く知らん道なので、ちょいとロストした雰囲気。

交差点に出たので、右折したら自衛隊駐屯地に入りそうになった。交差点に戻って今度は直進。自衛隊駐屯地に沿って登り。このコースがMさんが前に練習で走った自衛隊周回コースかあ。やがて山の中の登りへ。登り多いな。

自分的にはスグに光台に出られるやろうと思っていたが、なかなか光台が出てこない。そのうち京奈和自動車道に出て、自動車道沿いに走る。アップダウンばっかりや。大きい交差点に出たので右折してみる。

またえんえん登り。知らん道は先が見えんから苦しいね。そのうち左手に見おぼえがある建物群が。おお、やっと光台の北側に到達した。長かった。

光台を抜けて東畑の登りを登り切って、ため池そばに出る。ため池から京田辺・生駒市境までが激坂。７km/hしか出んかった。止まりそうになって激坂クリア。京田辺・生駒市境より下り、高山を抜けて北田原工業団地を通る。疲労が激しく、これじゃ帰りの峠越えはキビシイと思ったので、下田原サンクスに立ち寄り食料を補給。よし、回復したぜ！

下田原サンクスを出発。田原中央線を登る。酒屋さん前の登りは調子がいい時は２０km/hオーバーだが、今日は１７km/hどまり。かなり脚にキテるな。大阪パブリック前に到達し右に曲がり、アップダウンをこなして清滝峠に出る。清滝峠より大阪平野側に下る。清滝橋のループを通り、国道１６３号線に入る。

古川橋で渋滞らしいので、西中野より国道１６３号線を外れ南へ。楠の里を通り深北緑地に出る。深北緑地のオーバーパスを通り、三箇のたこ焼き屋の交差点で左へ。突き当たって府道１６１号線に乗って西へ。江端南で左。御領南で右へ曲がり西へ走る。地下鉄門真南駅前より花博通に出て西へ走り帰宅しました。

おお、桂川の河川工事現場にフラム・ルージュがかかっているではないか！