１２月２０日。朝は淀川へ。
緑地橋で６時４５分に遊くんと合流して出発。
鶴見緑地北口より新森７、清水を経て北へ。
滝井高校うら、土居ガードを通り、
土居商店街入口前で国道１号線を渡る。
太子橋２より淀川沿いに西へ走り
豊里大橋の手前で堤防を上がって下って
淀川河川敷へと降りる。
豊里大橋下より下流側へ加速していきます。
サッカー場前の下りを利用して４０ｋｍ/ｈに乗せるが
あとは４０を割り込む。
菅原大橋～桜宮高校のセクター２も
３７ｋｍ/ｈぐらい。
桜宮高校過ぎてから走る方角が
若干変わるので、４０ｋｍ/ｈ乗せられるか
期待したが、４０届かず。
へーへーになって毛馬・往路ゴール。
あいもかわらずダメダメちゃんでございましたが
前回の３５ｋｍ/ｈぐらいしか出なかった
ことを思えば、少しは復調したか？
スグに復路スタート。
いつもどおり帰りは向かい風。
いっそうスピードに乗りません。
全くハナシになりません。
最後まで私が先頭固定で引いたろか思ったが、
たまらなくなって、サッカー場前から
遊くんと先頭交代しながら走る。
伸びを欠いたまま豊里大橋・復路ゴール。
堤防を上がって下って、一般道に出る。
太子橋２より南へ。
土居商店街入口前で国道１号線を渡り、
さらに南へ。
清水、新森７を経由して、
鶴見緑地北口より緑地公園内で
遊くんとお別れ。
コンビニに寄ってから、いったん帰宅後
自転車で出勤。
今朝の、なみはやドーム最高速チャレンジ。
４７ｋｍ/ｈ。
きのうより０.５ｋｍ/ｈ速い。
この調子でいけば、約２週間後は５４ｋｍ/ｈの新記録。
夜は清滝中町周回練。
御領の密集地を抜けて江端より東へ。
深北緑地のオーバーパスを通って
外環状線を渡る。
楠の里の住宅地をアミダクジのように進み、
西中野より国道１６３号線に乗って
中野ランプ到着。
清滝中町周回練スタート。
今回は５周回。
中野ランプ着くまでは、
調子悪いしテキトーでいいやと
甘党な考えでしたが、
スタートしてみると、やはり
スピード出しちゃいます。
１周４kmのアップダウンのコース。
楠公里手前の急坂と、清滝橋出る手前の
２０％勾配がポイントである。
１周目、３周目、５周目の奇数周はシッティング中心
（２０％はダンシングぢゃないと登れないですから）
２周目、４周目の偶数周はダンシングを多めに入れる。
前回５周回った時は、５周目の２０％勾配で
失速してコケそうになったが、今日の５周目２０％勾配は
失速はしたがコケそうになりませんでした。
予定の５周回終了。
本調子ではないワリには結構走れたのではないかいな。
５周走ったあとは、一気に疲れがどっと出て、
犬並みよりちょい速いスピードしか出ん。
西中野より南へ。
ダイソー付近より楠の里の住宅地を抜け。
深北遊水池東より西へ走る。
三箇より府道１６１号線に乗り、
江端南より八尾枚方線で南へ。
御領南より門真南駅前に抜け、
花博通を走って帰宅。
帰ってから足腰立たんのんちゃうか
思うぐらい脚疲れてました。
画像は御領の住宅地のイルミネーション
