画像は夏のプレスト練のひとコマ。
１２月１９日。
外で朝練やろう思っていたのに、
起きる時間が遅れてしまった。ちきしょ。
ローラー台をアウターにかけて２０分まわす。
今朝の、なみはやドーム南側ストレート最高速チャレンジ。
なみはやドーム前を左折して、下ハン持って、
ダンシングで加速。４６.５ｋｍ/ｈ。
ヒザ痛明けにしてはこんなもんか。
夜は大阪城夜練。今年最後である。
１８時半に遊くんに自宅前に来てもらって郷！
横堤１より南へ。放出東２より八間道路を西へ。
内環状線、今里筋を渡哲也。
大阪環状線のアンダーパスをくぐり
玉造筋を北へ走り１９時４５分に
集合場所のよみうりテレビ前到着。
２０時まで少し時間があるので、
遊くんと森ノ宮まで行って帰ってきて
再びよみうりテレビ前到着。
２０時０８分まで待って、
大ばさんも来られないので
遊くんと大阪城周回コースを
半時計回りにまわります。
この時期ともなると大阪城内周を
ジョギングする人がめっきり減った。
周回コースをぐるんと回って
森ノ宮ストレートへ入り高速巡航に入る。
遊くん遅れてしまう。
大阪城公園駅スプリントポイントから
ゆるめて遊くんが追いつくのを待つ。
追いついてから３０km/hそこそこで
大阪城周回コースをぐるん。
２周目の森ノ宮ストレートは
さらにスピードアップ！！
ヒザ痛の後遺症はなさそうだ。ホッ。
最終３周目。
遊くんに「最後やからがんばってついてくるんやで」
と言って森ノ宮ストレート突入。
徐々にスピードアップ。
ナトリウム灯に照らされた遊くんの影が前に伸びてくる。
おお、ついてきてる、ついてきてる。
４５km/hまで上げても千切れずに、
大阪城公園駅スプリントポイントまでついてくる。
スプリントポイント通過後ゆるめる。
大阪城夜練終了～。
大阪環状線のアンダーパスをくぐり、
鴫野のラーメン屋を振り切って今里筋を渡る。
内環状線を横断し、放出東２より北へ。
放出大橋を渡り、横堤１を経て帰宅しました