シルベスト朝練

６時４５分に出発。本日はインナー・デー。アウター禁止令発動。軽いギアでくるくる回す。内環状線を北へ走り、吹田大橋から、なにわ自転車道に乗る。榎木橋よりなにわ自転車道を外れ天竺川沿いに走る。上野坂４級山岳を通過して下ってから府道４３号線に乗って北へ。箕面署前セブンイレブンの隣の信金に７時４５分着。

時間がたつにつれ２０数名ほど集まる。クラス別で時差スタートしていく。一番最終クラスで８時にスタート。小雨が降ってきよった。

1stは序盤シャドマンさんが引く。中盤より２、３名飛び出して先行。私も追走するも、きのうの疲れと調子の底で伸びを欠く。６番手ぐらいで、みのお山荘到着。

2nd。先発組も入り交じって、どこが先頭集団か分からんようになる。とりあえず速い集団についていく。三人パックツキイチの私は牛乳パックのように弱かったです。

3rd。先頭からかなり遅れてしまい、第３集団ぐらいで展開。最初４人パックで展開し、一人遅れてMひろさんを含む３人パックとなる。ここでもツキイチがやっとである。3rdゴール手前で他の二人がダンシングするので、私もダンシングして高山公民館到着。

休憩で、Kろ田さんと加西ロードの話題、Mひろさんと沖縄の話題で歓談。お二人とも、二言三言交わしたことはあるものの、ちゃんとお話するのは初めてでした。

高山からさらに妙見経由でロングに行くそうなので、不調のどん底ドリフはズンドコではあったが、千切れてもいいやと野間あたりまでついていくことにする。

金石橋まで下って、妙見の登りへ。藤岡くんが先頭で登って行く。私は千切れてもいいやモードなので、最後方でついていく。先頭５人ぐらい。次第に離れて、ついには見えなくなりました。中盤まで二人パックで登っていたが、終盤で単独になり登りピーク到達。

登りピークより下って、突き当たりを右へ曲がり、ロング・アンド・ワインディングロードを下る。野間トンネル入口で本隊より離脱し、本隊は野間トンネルへ。私は反対方向へ下る。下りきって国道４２３号線に突き当たり、４２３号線を亀岡方面へ。柚原のデイリーストアで止まらずにスルー。できるだけ休憩なしでがんばるのだ。

柚原より府道７３３号線を経て、府道４６号線へ。府道４６号線に入ってからえんえん下ります。空腹になったので、家から持ってきたパワー汁を１本イッとく岸部一徳。採石場そばを通過。

東別院で工事離合でストップ。停止中に交通整理員のおじさんと歓談。
工事離合で止まっているあいだに撮ったせせらぎ。


信号が青になったので、おじさんに挨拶をしてリスタート。東別院抜けてからは路面はスーパードライ。また腹が減ってきたので、茨木市内に入り、東安威ローソンでストップ。ロールケーキとバームクーヘンを食う。生クリーム大好きマンの私にはロールケーキはたまらんです。

東安威ローソンより再スタート。茨木市中心部に入り、阪急茨木市駅前を通過。茨木市役所前より桜通に入る。沢良宜より中央環状線を南へ。モノレール摂津駅で中央環状線を外れ府道１４号線～府道１４７号線を走り、別府より府道１６号線で西へ。大経大前を通過。大桐２より内環状線に乗り南へ。馬場町より滝井高校うら、清水、新森７を経由して、鶴見緑地北口より緑地公園内を通り、１１時１０分に帰宅しました。

お昼にローラー１時間半。夜に鶴見最外周２周アップののち、鶴見周回コースを１５周高強度で走る。最終周回の最終ストレートだけアウターで下ハン持ってダンシング。アウター禁止令違反してしまいました。ちくわにキットカットの刑や。

朝昼晩よう走った