CD出ます。

１０月２１日
朝はローラーです。今日こそは軽くまわそうと思っていましたが、結局強度上がって脚パンパン。２０分だけでしたが、かなりの高強度でした。最近自分はローラーに向いてないのではないかと思うときがあります。

ほんで花博通を東へ走り迎賓館前から旧中央環状線を南へ。河内橋本からちょい東へ走り寺島から中央環状線を南下。三島より中央環状線を外れ東へ。新庄から南下。東大阪市役所前を通過。産業道路を東へ走り到着。

夕方。産業道路を西へ。荒本より北上。東大阪市役所前を通過し新庄から西へ。中央環状線に入り北へ。安田東から大阪生駒線を西へ走り帰宅する。

帰宅後にローラー練。今度こそ軽く。４０分軽くまわして終わりました。。


今月下旬にヴィダルまっすんのCD・そんなアホな！が出来ます。
少ないとは思いますが、いる方は直接私に言っていただくか、
ライヴ会場、あとシルベスト梅田店にも置いていただく予定です。