枚岡公園練

●２月２日
今年初の枚岡公園です。今年初の外での本格練習です。

枚岡公園周回コースを今回は反時計回り(ゆるい方)で回ります。

やはり長く登りを登っていなかったので、全然登れません。
登りはじめてすくに帰ったろか思た。

脚が重いなりに周回を重ねます。
枚岡公園の登りってこんなにしんどかったっけ、と思うほど登れてない。

5周まわってから枚岡公園で中学生のクロスカントリー大会が
開かれていたので、休憩がてらに観戦。
私も高校時代にここのクロスカントリー大会を走ったことがある。
なつかしい。

休憩後に練習再開。脚がこなれてきたのか、
練習後半はシーズン中に近い速度で登れました。
今日は8周で終わり。

帰宅後にローラー30分、強度を上げて回す。

今日は久しぶりにガッツリ走った。
脚がどんどんパンパンや。



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