特ダネ！

画像は北神戸クロス。
レースが終わってからの井原さんのクロス車。
途中でシューズからソールが取れたそうです。
非常に珍しい画像です。
さすが北神戸クロス。なにが起こるかわからん。

１２月２７日。
朝はローラー台。
今日はちょいとペースあげて２０分まわす。

今朝の、なみはやドーム南側ストレート最高速チャレンジ。
なみはやドーム前を左折して
ストレートに入ったとたん向かい風。
こりゃ今日はあかんかなと思いつつ加速。
ストレートエンドで４４km/h。
４５km/h割ってしまいました。

きのうの朝、なみはやドーム南側ストレートに
やたらようけトラック停まってるな思ったら、
今なみはやドームでフィギュアスケートの大会
やってんねんね。なるほど。

晩は鶴見ぐるぐる練。
鶴見大回り周回３周アップののち、
鶴見周回コースを１５周高強度で走る。
脚に乳酸がたまる。これこれ。この感じ。

芝生広場のまわり４周流してから
いったん帰宅。

ブログの仮更新をしてから次は模擬クロス。
周回練のあとなので、脚がぱんぱんフライパン。
今季の模擬クロスコースは逆バン、テクニカル区間が
増えているので、１周１０分で３周。
芝生広場のまわり３周ダウンして終わりました。