リハビリ練

画像はツール・ド・おきなわ。辺戸岬から南下する私。
この時点で普久川でやめようと思っていたので、
すっかり観光モード。
カメラに手を挙げています。

１１月１６日。
体調も回復し、今日からリハビリ。
朝はローラー台を３０分軽く回しておく。

自転車で通勤。やっぱ自転車はヨイです。
ええ感じや。

朝に軽くローラー台回しただけやのに、
昼間は脚の筋肉張ってる。
ええ感じや。

夜は鶴見最外周３周、鶴見周回コース５周、
芝生広場のまわり３周を流す。
おきなわ以来、初めてちゃんと自転車に
乗ったが、なんかすごい脚が軽いぞ。
ええ感じや。

帰宅してからローラー台３０分まわして、
本日はおしまいにしました。

びわこマイアミのクロスやめるつもりでしたが、
なんか走れそうな気がしてきたので、
やっぱ出ます。
砂浜のランニング大会、
おもしろ苦し～。