４月２３日。
朝はローラー練。強度上げて２０分。そして表に出て鶴見オフロードコースで遊ぶ。出勤。
きのうに引き続き、なみはやドーム南側ストレート最高速チャレンジ。今日は５２km/h。二日連続の５０越えは、なみはや最高速チャレンジ史上初めてです。
夜は清滝峠へ。１９時２０分に会社出。御領西より門真団地を抜け北へ。島頭より第２京阪工事中北側沿いに走り、二階堂から国道１６３号線で東へ。宮前町交差点が、交差点の真ん中に第二京阪道路の橋脚を建設中のため、上下線とも変則的なコーナーになっています。走行注意。中野ランプに到達し清滝峠へ登り始めます。
今日は速度度外視、重めギアで登ります。最近重いギアが踏めていないので、鍛え直しである。楠公里の左コーナー急勾配で７km/h。いつもの半分以下。今日は風が強いので、ブログ上は清滝登ったことにしておいて帰ったろか思ったが、そこは根気よく登り続けます。
清滝橋、ホテル前、清掃会社前と通過。重いギアのワリには、わりかし登れている。清掃会社前過ぎれば勾配がゆるみ、つづらオレオレへ突入。重いギアのなでスピードの伸びんこと。最終ストレートをダンシングして清滝峠到達。
清滝峠交差点を右折して、緑の文化園まで延長します。さすがにギアちょい軽めにさせて頂きました。自販機群前までゴールスプリントやって、とりあえずの登りは終わり。
緑の文化園から清滝峠へ下り、大阪平野側へ降りる。中野ランプまで降りて、次は清滝中町周回練である。ギアはさきほどよりちょっと落とす。清滝中町界隈をぐるんと回る１周４km。アップダウンがあり、仮想飯田という位置づけです。
ダンシングでスタートしてスピードに乗せる。楠公里まで上がってから下って、清滝川沿いに再び登る。国中神社激坂スプリントポイント。ノルマ１９km/h。うおりゃあ～とダンシングするも、１８.５km/h。おしい。
２０％越え勾配を失速しながらパス。清滝団地抜けて一気に下る。中野ランプに戻って２周目。国中神社スプリントポイントは奇数周だけなので、２周目は自然と気が抜けてしまいます。国中神社もトロトロと。但し２０％越え勾配だけは勢いつけんとマジで立ちゴケするので、ここだけはイッときます。
３周目に突入。早く家に帰ってぬくぬくとしたかったので、今日は３周でやめとこ。国中神社スプリントポイントで今度は１９km/h越えネライにいったが、対向でバイクが降りてきたし、下からもバイクが上がってきたので、もがき無し（ホッ）。勾配キツ過ぎて、スーパーカブのおっちゃん、クラッチつなぎそこねて立ちゴケしそうになっとった。
２０％越え勾配、清滝団地を通過。下って中野ランプまで降りてから、登り返しでバイパス側道のバス停までゴールスプリント。なかなかええ感じでスプリントやって、清滝中町周回練終了～。
では帰ります。清滝川沿いに下って蔀屋東より国道１６３号線で門真方面へ。二階堂より第二京阪工事中沿いに進む。島頭より南へ。門真団地を通過し、御領西より三つ島を経て、門真南駅より花博通に入り、西へ走って２１時２０分帰宅しました。
ツールド八ヶ岳。
北京オリンピック・女子トライアスロン代表、上田藍選手と。
おれネコ背気味やな。にゃ～。
