淡路島より本州側をのぞむ。
４月８日。
朝はまずローラー練。中強度で２０分。ほんで、お外へ。
鶴見オフロードコースを２０分ほど走って出勤。
今日は山へ行くのがめんどくさかったので、
夜練はきのうに引き続き花博通往復夜練です。
車と走って強度上げたかったが、車少ない。おもろない・・・。
それでも、原チャリの兄さんにバイクペーサーに
なってもらったりして、それなりの強度で。
だいたい４０km/h巡航で３往復してから、いったん帰宅。
次は鶴見周回コースをぐるぐる。
花見客ようけおるんかな～思ったら、一組しか居ませんでした。
拍子抜け。アウターにかけて７周高強度で走って再帰宅。
お次ぎはローラー練。
さあ～回すぞ～と気合いだけは十分でしたが、
途中から居眠りローラー。３０分でやめ。
めっきり夜が弱くなってきました。