画像はパナソニック・バイシクルフェスタ、シクロクロス４０分の部。過酷すぎて笑うしかおまへん。
４日朝、６時２５分出発。鶴見緑地北口より北上し、松下電池、アヅマサイクル前を経由し、松下電器前の突き当たりを右へ曲がり京阪沿いに清滝方面へ。巣本で１６３に合流。蔀屋東でななめ左に入り、JR学研都市線踏切を渡り、清滝ヒルクラ開始。
楠公里のうどん屋前より清滝旧道へ。歩道が広くなったかわりに車道が狭くなってるど。今朝は調子、スピード、共に良くもなく悪くもなく中途半端。今日も朝から暑かった。「あとで冷たいカフェラッテ、カフェラッテ」と念じながら登る。逢阪バス停付近で釣り竿を持って自転車に乗った小学生兄弟をパス。ママチャリで清滝登るとは、中学生時代のオレみたいなやっちゃ。最後のストレートをうおおおお～とダンシングでもがいて清滝峠着。少しクールダウンして来た道を降りる。下っている途中で顔面にコウモリがヒット。めっさ痛かった・・・。
下清滝バス停で左に入り１６３バイパス沿いに下り、やがて１６３号線に合流。蔀屋で左。外環状線に入る。カーペーサーで４７km/hで巡航。深北緑地前で左折し深北緑地のオーバーパスを直進。江端で左折。江端南で右折。御領ミニストップでストップ。プッチンプリンとカフェラッテを買い店内のイスに座り食らう。店内涼しいてええわ。その後、御領ミニストップを南へ。突き当たって右へ曲がり出勤。
夜は、仕事が遅くなったので、夜練はなしよ。