『ポジティブ・チェンジ』DaiGo

何ヶ月か前に図書館に予約してて、やっと順番が回ってきました。

他の方がブログでおすすめしてて、興味を持ちました。

自分を変える系の本が立て続けです。

タイトルから入ると、ネガティブ思考をポジティブに変える話かと思いきやそうではなかった。

ポジティブにものごとを捉えることで行動しやすくなるっていう話もあるんだけど、タイトルと中身にギャップがあると思います。


いかに行動できる自分になるか。



行動できる自分に変わるための具体的な方法論が根拠とともに書いてあります。

自分が何で新しくやろうと決めたことをなかなか出来ないのはなぜか、行動に移せず先延ばしにしちゃうのは、意志が強いとか弱いじゃなくてちゃんとした理由があってすごく腑に落ちた！！


ホメオスタシスの話とか出てきて、体の中だけの話かと思ってたけど、変化を嫌う、今の状態を保ちたいって働きによって新しいことを始めにくい、行動を起こしにくいって分かってすっきり。

具体的な方法もたくさん書いてあって、自分でも取り入れてみようかな？って思える気軽なものもたくさんあって良いです。
読んで行動しないではなく、行動に起こしていきたい。

まずは12分ずつ早起きしてみる！