あなたのダイエットは
筋トレ と 糖質制限？？
なるほど！
だから ダイエットが停滞するのです
筋トレだけでは代謝が上がらないことを
何度か解説してきました
さて
糖質制限ですが
これがあらゆる諸悪の根源です！！
メダボリック症候群とか
お医者さんに生活習慣病だから痩せなさいと
言われてる人は 糖質制限でしか
痩せれません
代謝機能が壊れた病気だからです
炭水化物を正常に消化できないから
糖質制限が必要なのです
でも 標準体重のあなたが
糖質制限すると
必要な栄養が不足するわけだから
エネルギー負債を起こして
代謝が下がって
カラダは防衛モードに入ります
なるべくエネルギーを浪費しないで
カラダに入ってきた食べ物は
出来る限り脂肪として貯蔵する！
こういうモードに切り替わってしまうわけです
だから
努力しても 努力しても
苦しいだけで 停滞期の壁が超えれないのです
もう一度いいますね
あなたが停滞期を超えられないのは
筋トレ と 糖質制限が 原因です！！！
私も「メールナビ」会員さまも
しっかり「ごはん（炭水化物）」を摂りながら
体重・体脂肪・代謝をコントロールするから
元気モリモリです
糖質制限者は代謝が低いのは当たり前ですよね～～
必要栄養が足りないのだから
免疫力も低下するよね
必要栄養素が足りないのだから
ダイエットの3大壁は
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
1つ目の壁は
停滞期の壁を超えられない
2つ目の壁は
リバウンドが解決できない
3つ目の壁は
ダイエットから元の習慣に戻せない
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