14日 土曜日
体重 56.2kg 体脂肪率 8.3%
8時 トースト コーヒー
13時 たこ焼き
18時 菓子パン 2個
22時 ごはん1杯 ナムル 煮物
ビール500ml
23時 焼酎
有酸素運動 15分
今日 新聞見たら ウズベキスタンの東部の情勢が悪化してる
ようだ キルギスタンとタジキスタンとの国境も近いし 心配だ!
筒井スーパーレフリー どうなの?
サンボのアジア選手権も来月でしょ? 大丈夫かい?
体重 56.2kg 体脂肪率 8.3%
8時 トースト コーヒー
13時 たこ焼き
18時 菓子パン 2個
22時 ごはん1杯 ナムル 煮物
ビール500ml
23時 焼酎
有酸素運動 15分
今日 新聞見たら ウズベキスタンの東部の情勢が悪化してる
ようだ キルギスタンとタジキスタンとの国境も近いし 心配だ!
筒井スーパーレフリー どうなの?
サンボのアジア選手権も来月でしょ? 大丈夫かい?
ウズベクのサンボ仲間たちに会いたかったな~。