パフォーマンス

１５日　日曜日

体重　５５.６kg　　体脂肪率　８％

　８時　菓子パン　コーヒー








パフォーマンスについて考えてみる。

例えば、バッティング、ゴルフのスィング、ボクシングのパンチ
歩き…　etc

いろんなパフォーマンスがあるが　分析結果から出てくる結果
＝どの筋肉を使ってるとか　どの骨がどの方向に動いてるとか
と　その動作を操作する時の意識とは　なかりギャップのあるも
のになる。

コマ送り動作を　実況解説で分析しながら説明するのと
パッとその動作を行うのでは　客観的と主観的の間に大きな
ギャップを抱えることになる。

だから　分析動作を教えても　本番ではその通りにカラダが動か
ないのだ。　

ゴルフのスィングを右の腰が…　膝の開きを…と　パフォーマンス
時に考えながら　動作を行っても　ギクシャク　バラバラになるのは
同然の結果

自転車が乗れるように練習してるときと同じ！　右手が…とか
左足を…とか考えながら　操作してもなかなかうまく乗れなかった
けど　なんとなくバランスを取りながらまとめていったら
「やった～！！！　乗れた～！！」に到達したはず！

部分をひとつひとつクリアするだけでは結果は得れないが　全体的
にバランスを整えながら捉えるとパフォーマンスはまとまりやすい。


歩きも　同じ　どの筋肉がとか　どの骨がと意識しながら歩いても
余計な部分が緊張して　全体的なバランスは崩すだけ。


このようなギャップを埋めるために　パフォーマンスをどのように
組み立てるかを解説してるのが　「フルコンタクトKARATE」６月号
「サンボ佐々木の勝つためのコンディショニング講座」だ。

その時期　その時期でトレーニングの課題と方向を変化させながら
全体的なパフォーマンスを組み立てていく　過程を解説している。


一般的なトレーニング学の理論からすれば異端な発想だと思うが
実際　１９９５年当時（１０年前）この方法で結果を出している。
その後の　トレーニング計画やシステムは複雑になりすぎて　紙面
で解説不可能なほどになってしまった（笑）

だから　まだ簡単な　１９９５年の年間トレーニング計画　を事例に
出してる　笑


ゴルフのスィングも　タックルのオフェンス、ディフェンスも　歩きも
最終パフォーマンスにいきなり進めないで　トレーンニングで課題
克服しながら　だんだん最終パフォーマンスを組み立てていく

どんなことも　長期視野でじっくり腰据えて構える
実は　それがいちばんの近道だと気付くはず！