ええ？？
代謝って 筋肉増やせば増えるんじゃないの？
誰もが思っていますよね？
まずは以下の資料見てください
消費カロリーの構成比率です
筋肉は たったの２２％の影響力です
これは 体重７０ｋｇで体脂肪率20％男性の
基礎代謝構成比です
拙著
「体脂肪コントロールトレーニング」では
以下の 資料を使っています
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筋肉 ３８％
胃腸 １２．４％
腎臓 ７．６％
肝臓 ７．５％
脾臓 ６．３％
心臓 ４．４％
脳 ３．０％
その他 ２０．８％
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
これも
筋肉が代謝に占める影響力は３８％です
上のデーターと下のデーターを合わせて
２２％～３８％が筋肉が代謝で活躍できる
範囲だとすると
それ以外の影響力は
７８％～６２％ となりますよね？
ここにアプローチするのが
ファットオフ体脂肪コントロール式の
代謝アップです
代謝の循環とか
「カラダをまわす」と呼んで20年になります
代謝とは「循環」のこと！
筋肉を増やすことではありません
食事の循環（消化吸収の循環）
運動の循環
呼吸の循環
血液の循環
筋肉の循環
日常と非日常の循環
などで
これらを柔軟な視点でまわすために
思考の循環も必要になります
ファットオフでは
代謝の循環をあげていくことを
「カラダをまわす」と呼んでいます
この感覚をつかんだ方が
体脂肪コントロールの達人
＝ダイエットの天才となっていくわけです
ダイエットの3大壁は
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
1つ目の壁は
停滞期の壁を超えられない
2つ目の壁は
リバウンドが解決できない
3つ目の壁は
ダイエットから元の習慣に戻せない
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