気付いていますか？ ダイエットの不思議に！！
ダイエットの3大壁は
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
1つ目の壁は
停滞期の壁を超えられない
2つ目の壁は
リバウンドが解決できない
3つ目の壁は
ダイエットから元の習慣に戻せない
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
ファットオフ体脂肪コントロールは
上の３つを簡単に解決出来てますが
一般的なダイエットは
上の３つが大きな壁になります
この壁が超えれない 真の壁は
ダイエットコーチ自身がこの問題を解決できない
あるいは 解決法に再現性がない
というだけの問題ですが、、、
▼
今回は 3つ目の壁
ダイエットで目標体重に到達しても
ダイエット中の食事や運動のまま
元の食事スタイルや運動量に戻すことが出来ない
ここについて解説してみますね
ほとんどの人は
この問題をクリアできないのではないでしょうか？
目標体重に到達してからも
ダイエット中の食事のまま
ダイエット中の運動のまま
となってしまいます
食事の量を増やすのが怖いから
運動量を減らすのが怖いから
ですし
実際に
食事の量を増やすと体重が増えてしまうし
運動量を減らしても体重が増えてしまう
からですね～～～～
つまり
これはダイエットの失敗なのです
一見
目標体重に到達したから
ダイエット成功！！ と思いがちですが
元の日常生活に戻すと
体重が増えるなら そりゃダイエットの失敗です
落ち着いてじっくり考えてみましょう
（大丈夫です 小学校三年生くらいの算数ですから）
ダイエット中の食事と運動をカロリー比較してみると
食事量＜運動量
こうなるから 体重が減っていくわけですよね？
これが
目標体重に到達したなら
その体重を安定させるわけだから
食事量＝運動量
になっても体重が増えないのが普通ですよね？
でも
こうしちゃうと 体重が増えてしまう
何が間違ってたのでしょうか？？
？？？
はい
回答します
運動量の中には
基礎代謝というブラックボックスが存在します
消費カロリーの関数と考えてもいいです
ここが下がってしまってると
食事量＝運動量
のつもりでも
結果的に体重が増えるなら
事実は
食事量＞運動量 となってしまってる
ということなのです
運動量＝（基礎代謝＋活動量）だからです
この基礎代謝が下がってしまってるから
元の生活に戻したら
体重が増えてしまうのです
これをダイエットの失敗！！
と呼びます
ファットオフ体脂肪コントロールは
こんなイージーミスはしません
ゴールは管理しなくても体型が崩れない
ラインに着地するからです
そして自分の 体重 体脂肪 代謝が
自在にコントロールできるようになります
目標体重に到達しても
ダイエット食と運動量では何かが間違っている！！
それは基礎代謝が下がってしまってるのです
＊
基礎代謝の低下は
筋肉を増やしても解決しません（笑）
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