ダイエットに励みながら
筋トレして代謝も上げなきゃ～～～
って あなたも思うでしょ？
でもね
私からみれば
この選択が
あなたがダイエットに成功できない根本的な問題です
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筋肉が増えても代謝は上がりません
エンジンが大きくなっただけで
エンジンの回転数こそが代謝だからです
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筋肉を車のエンジンだと置き換えて考えてみましょう
筋肉が多いというのは
エンジンが大きい車と 同じ意味です
でもね
代謝って
エンジンの大きさじゃなく
エンジンの回転数のことをいいます
いくらエンジンが大きくても
回転数が小さいと
大きなエネルギーは発揮できないでしょ？
カラダも同じで
いくら大きな筋肉を持っていても
その中の血液を循環させることが出来なければ
代謝は低いのです
よって
アスリートじゃないあなたは
筋肉を大きくする
ムダな筋トレに励む必要はありません
時間と労力のムダです
そんなことはしなくても
もっと簡単な運動で筋肉を刺激しつづ
「カラダ全体をまわす」という視点に立てば
停滞期に悩まず
リバウンドに苦しまず
目標体重に到達してから元の生活に戻しても
コントロールした体重は増えることはありません
ここにアプローチするのが
ファットオフ体脂肪コントロール式の
代謝アップです
代謝の循環とか
「カラダをまわす」と呼んで20年になります
代謝とは「循環」のこと！
筋肉を増やすことではありません
食事の循環（消化吸収の循環）
運動の循環
呼吸の循環
血液の循環
筋肉の循環
日常と非日常の循環
などで
これらを柔軟な視点でまわすために
思考の循環も必要になります
ファットオフでは
代謝の循環をあげていくことを
「カラダをまわす」と呼んでいます
この感覚をつかんだ方が
体脂肪コントロールの達人
＝ダイエットの天才となっていくわけです
ダイエットの3大壁は
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
1つ目の壁は
停滞期の壁を超えられない
2つ目の壁は
リバウンドが解決できない
3つ目の壁は
ダイエットから元の習慣に戻せない
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