私のダイエット観は？
これ食べると痩せるみたいだよ
これ制限すると痩せるみたいだよ
この運動すると痩せるみたいだよ
こういうのがダイエット！
全部不可抗力です
占いや祈祷レベル
体脂肪コントロールは
ダイエットの真逆で
今週は体重を●●ｋｇまでコントロール
不可抗力じゃなく
意図して 体重をコントロールできるのが
体脂肪コントロールです
食事じゃなく
食習慣を組み立て
運動じゃなく
運動習慣を組み立てる
この土台の「代謝の循環」も組み立てる
こういうのが体脂肪コントロール
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