「あなたのための体脂肪コントロール講座」&「トップ1%講座」

佐々木豊プレゼンツ:トップ1%を目指すあなたへ「体脂肪コントロール講座」&「稼げるトレーナー・コーチ養成講座」ブログ

モチベーションの起こり

2011年11月12日 | あなたもダイエットの天才になれる「体脂肪コントロール」

ぼくがある経営者と ギターの話をしてたときのエピソードです

モチベーションってどの瞬間に起動するのか が分かると思います

参考にしてください

 

 

 

ある曲を弾きたいと思ったとき どんな意識の流れがあるときに

その曲が弾けるようになるか? 弾くための努力がはじまるか?

って話をしてました

 

 

ぼくは ああ~この曲弾きたいなあ~ のこの短い言葉の背景に

あるスーパーの中央広場でのステージで おやじバンドでこの曲

を弾いてる映像が浮かび そのスーパーにあるギター教室で練習

してる姿へと逆算映像が浮かび その音楽教室のショップで楽譜

を買ってる映像が浮かびました

 

ステージでおやじバンド演奏

   ↓

音楽教室で練習

   ↓

楽譜購入

 

 

こんなゴールからの逆算映像が浮かびました これを時系列に

追ってみると

 

「わあ= この曲弾きたいなあ~」

  ↓

「楽譜買わなきゃ(耳コピーって選択もあり)」

  ↓

「おっ ギター教室にも入っちゃうか」

  ↓

「佐々木さん ●月に このスーパーの中央ステージで発表会あり

ますけど 出演します?」

 ↓

「出ます 出ます~~」

   ↓

当日 おやじバンドで演奏

 

 

こんな感じで 未来の体験を五感を伴った臨場感で描くことが出来

たら 行動への衝動が起こるのです(認知不協和といいます)

 

 

 

経営者の方の臨場感は 

 

「(経営者さん)ぼくは この曲を弾きたいなあ~のこの短い言葉の

背景に 外国のゲストがホームステイしてるときに ホームパーティ

で この曲を弾いて この曲をきっかけに話が弾み 和やかなに親交

を深める絵が現れました」

 

ぼくとの生活パターンの違いがよく出てますよね 笑

生活が違うと イメージする場面が違ってくるんですね~~

 

 

でも 両者とも ゴールの臨場感を五感で感じ わあ~ これっていい~

って ドーパミンが放出されたとこから 逆算して現在に降りてきてます

 

すると 現実とゴールにギャップがあることが分かりますよね?

 

これを埋めるために行動の衝動が起こる! こんな仕組みです

 

 

 

あなたが あれ欲しいな~ って想像するときも同じでしょ?

 

 

体脂肪コントロールも同じです

 

五感を伴ったゴールの臨場感が描けないと どんなに頑張って

努力しても すべては空努力になってしまいます

 

このゴールの臨場感こそが ゴール側のホメオスタシス設定なのです

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


11月11日 金曜日 の「体組織」「食事」「代謝」「運動」

2011年11月12日 | あなたもダイエットの天才になれる「体脂肪コントロール」

11月11日 金曜日 の「体組織」「食事」「代謝」「運動」

  

           体重    55.0kg     体脂肪率   9.4

除脂肪体重   49.8kg    体脂肪量   5.2kg

  

 

 8時  トースト グレープフルーツジュース 

12時  おかめそば ごはん ぬか漬け

19時  ごはん メンチカツ サラダ 煮物 味噌汁l

23時  焼酎~~~~~~~~~

 

 

 

 

 

* 代謝チェック マトリクス

http://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/e/bb720f45a70621a9e52958361e661cfd

 

 

 

~ 9つの代謝の状態 ~

 

                A   B   C

-----------------------------------

・内臓のリフレッシュ度  1   2   1 → 1

・全身のリフレッシュ度      2   2 → 2

・チューニングの度合い     2   2 → 2

------------------------------------

 

                   総合評価   1

 

 

 

 

 

~~ 運動結果 ~~

  
♪ 有酸素運動                     ( 計 10分 ) 

 

★ 筋トレ  ( 腕立て 50回  腹筋 100回     計 3分)

 

◆ チューニングエクササイズ        ( FATOFF ex 計10分 )

 

 

 

R リセット&ケア                     (計  0分)

 

 

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    1、 自力で代謝の循環を上げる=第1ステージ
       (カラダを「ゼロポイント」にリセット!)  
            ↓
    2、 自分にとっての適性体脂肪を目指す=第2ステージ
       (がんばり過ぎない!)
            ↓
    3、 自力で代謝、体型を安定させる=第3ステージ
       (生理リズムにそった快適ライフ!)


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