適当に体を動かす

あっという間に6月も末ですね。

パソコンの前にいることが多いからか、
目と肩と腰に影響が・・・。

今朝は、さぼり気味になっていたテキトーな体操も再開。
15分も体を動かすと、うっすら汗をかきますね。
筋力も落ちているし、体も凝り固まっているので、
気持ち良いです。