不安を解消する方法（私の場合）

朝起きると、不安感が。。。

ここ最近こんな感じで目が覚めます。

不安というか、それだけじゃないモヤモヤした感覚。


その時見た夢に影響されることもありますし、

前日考えていた事に影響されることもあります。


そんなモヤモヤした気持ちを引きずることなく

目覚めたいものです。


それで色々考えてみたのですが、

私の場合は答えは単純でした。


「目標を見つける事」


やりたいことが見つかれば、

そのこと考えますので、

漠然とした不安感も消えてくれるのです。


単純なことですが、

元々グータラな私にはこの方法が一番効くのです。



昨日書いた「現実逃避」に変わりありませんが、

私なりに心身のバランスを取っているのだなぁ

と改めて気付きました。