最近の日記にも載せている、いろいろなもの…
足湯のときのラベンダー、おすすめ食材のはとむぎ、かりん、蓮根…などなど。
私が普段使っているものをもう少し紹介します！！
ラベンダーとかりん
花梨の種の化粧水と足湯の紹介の時に浮いていた乾燥ラベンダー
（ともに母の手作り）
はとむぎとれんこん
焙じはとむぎの豆乳がけドライ洛神花入りとホット蓮根ドリンク
（レンコンパウダーで作るドリンクは葛湯のようで美味しいのです
）
これらは毎日食べているわけではありませんが…
こうやって並べると、どれも女性の味方っていうものばかり
美味しく楽しく…そして、美しくカッコよくいたいですよね～
見た目だけじゃなくて、中身も…
身体の外と中、そして、心も、自分で納得できるカッコよさでいたいです
そのために、自分に合ったものを生活に取り入れてほしいです！
ちゃんと納得して、楽しく使ってくださいね。
毎度書いておりますが、摂りすぎもよくありませんし、無理もすすめられません。
そして、気をつけるのは…飲食だけでなく
運動も大事だし、生活習慣や思考の調整も大切ですね。
無理のない運動や心と身体の調整。
気功にはそういう智慧がたくさん詰まっています
ぜひ、身体の中から気持ちいいって思える気功を体験して、
毎日の生活の習慣になってほしいなぁと思っています
忙しい年末を迎える前に、ぜひぜひ体験もお待ちしております！
ちなみに、洛神花はハイビスカス（ローゼル）。
今回使ったのは、ハイビスカスの砂糖漬け？というか、ドライフルーツとして買ったものです。
洛神花 ： 性寒涼、味甘酸，
具涼血、清熱、解毒、消暑等作用
生津解渴，養顏美容，去脂活血，健胃、利尿的功效。
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