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心と身体がよろこぶ“気功養生”(→はてなブログもよろしく)

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足湯のすすめ

2011-09-28 07:00:00 | 気功養生的話

急に寒さが増してきました。

皆さま体調を崩されてませんか?

自然界の変化が激しい時には、

いつも以上に、ご自分での服や布団や飲食などの調整が必要です。

寝る時には冷えないように注意してください。

急に冬の布団にして…結果、はいでしまっても冷えてしまいますから

調整が難しい時期ですね。

 

この激しい変化の時期…

つまり季節の変わり目という時期には

それだけで身体は疲れやすくなります。

夏の疲れも残っている方が多いですし…

 

そんな皆さまにおすすめ。

 

 「足湯」 

 

15分前後の足湯をおすすめいたします。

できればふくらはぎ近くまで浸かれると良いですね。

内臓までしっかり温まりますし、

疲れが取れやすく、ぐっすり寝られるようになります

 


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