急に寒さが増してきました。
皆さま体調を崩されてませんか？
自然界の変化が激しい時には、
いつも以上に、ご自分での服や布団や飲食などの調整が必要です。
寝る時には冷えないように注意してください。
急に冬の布団にして…結果、はいでしまっても冷えてしまいますから
調整が難しい時期ですね。
この激しい変化の時期…
つまり季節の変わり目という時期には
それだけで身体は疲れやすくなります。
夏の疲れも残っている方が多いですし…
そんな皆さまにおすすめ。
「足湯」
15分前後の足湯をおすすめいたします。
できればふくらはぎ近くまで浸かれると良いですね。
内臓までしっかり温まりますし、
疲れが取れやすく、ぐっすり寝られるようになります
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