日記823

2014年8月23日（土曜日）雨。朝はお父さんとお母さんと健史と3人でグループホームから車で帰りました。ファミリーマートでコーヒーを買ってきた。自分のお金で払った。ホームのお風呂140823写真を撮った。缶つぶしをやった。8本ぐらいだった。おひるごはんの時に紅茶を入れるお手伝いした。砂糖の甘さがちょうどいいと褒められた。午後からトツボジムに行った。雨がふったので車で行った。長野さんに教えてもらった。パワーバイクは苦しくなるのでゆっくりやりなさいとちゅいいされた。後ろ足を早く上げるようにちゅういされた。高速トレッドミルマシン1860メートル走ったと褒められた。パワーバイクが上手だと褒められた。チェストリンク、コキシアリンク、フナ漕ぎマシン、パワーバイクなどやった。はじめと終わりにストレッチ体操をしました。きろくノートを付けた。自分で付けた。さようならとあいさつをした。帰りにビッグエーでアクエリアスを買ってきた。自分の金で払った。うちに帰ってから体重計った。76，5キロだったのでふとらないように気を付ける。食べ過ぎないように気を付ける。これからも運動もお仕事も頑張る。ホームのお風呂14083写真を日記にのせました。