日記1220

2009年１２月20日(日曜日)晴れ
朝はお部屋と階段と廊下の掃除機のお手伝いした。２１世紀が丘公園マラソンに行った。タイツと短パンツで走った。手袋はめて走った。お父さんと狐うどん半分ずつ食べた。お父さんとコーヒーも半分ずつ飲んだ。竹下先生と１週１５００メートル走った。１人で２週半３７５０メートル走った。お父さんと４週６０００メートル走った。合計７週半１１２５０メートル走った。８週できなかった。来週は８週頑張る。須郷からお菓子をもらった。水で顔を洗って冷たかったけど気持ちよかった。グランドぬれていたので乾いてるところを選んでいるところを走った。高橋くんと毒島君と松本君と桐山君と須郷君と佐川君などと走った。ずっと走った。歩かなかったけどできなかった。ゆっくり走ってしまったので８週できなかった。お父さんの前で走ったり、お父さんが遅いので１人でどんどん走ったり、ぶつからないように走ったり、並んで走ったりした。たいらのところは大股で前を向いて腕を振って足を上げて上りは前傾で走ることを気をつけて走った。タオルであせをふいた。はじめと途中と終わりに３回に分けて飲んだ。アクエリアスを飲んだ。２１世紀が丘公園のはボタン１２２０写真を撮った。腹筋とはいきんとあしのばしとうでたてふせ１０かいいずつ２回やった。お父さんからかたあし腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝２回夜２回合計４回した。マラソンのお洗濯を干した。２１世紀が丘公園のハボタン１２２０写真を日記に載せました。マラソンのお洗濯タイツとタオルと長袖シャツとシャツをたたんだ。お風呂でてから体重計った。７７,５キログラムだった。１２日は７８キロだった。０、５キロ減った。良かった。