日記７２３

２００６年７月２３日（日曜日）曇り
２１世紀が丘公園マラソンに行った。大またで走る練習した。かかとで走る練習した。音を出さないで走る練習した。竹下先生半周走った。一人で１週走った。お父さんと４週半走った。合計６週走った。アジサイは借りてなくなった。水連が咲いていた。ピンク大きなお花が咲いていた。きれいだった。お母さんをリフレッシュプラザに送っていく。６時４５分にいく。９じにむかえにいく。①伸身、②背筋、③肩、④屈伸１０回ずつストレッチやった。お母さん送っていくときにビーバーに行った。お風呂のタオルとごみの袋かった。シーシーレモンかって飲んだ。夜ご飯お父さんと2人で食べた。お母さんが作って降りてくれた。牛肉とトマトとナスの煮込み、味噌汁、ソーセージ、ご飯，サラダ食べた。牛肉とトマトとナスの煮込みお変わりした。