日記811

2012年8月11日(土曜日)雨自転車で行った。お部屋と廊下の掃除機をかけた。中央公園を撮って防災公園を遠回りしていった。なかはら防災公園のピンクのサルスベリ20120811写真を撮った。サンホームビデオ屋さんに行った。ドラえもん夢の町ピタビデオ借りてきた。カードを出して自分のお金で払った。自分のお金で払った。お家で冷たい微糖コーヒーを半分ずつ飲んだ。カンつぶしをやった。50本ぐらいだった。お昼ご飯の時に紅茶を入れるお手伝いした。砂糖の甘さがちょうどいいとほめられた。午後から十坪ジムに行った。来週はトライアングルに行くので十坪ジムをお盆をお休みをします。佐々木先生に褒められた。苦しくなったけどゆっくりやりなさいと注意された。さようならと握手をした。記録ノートをつけた。自分でつけた。後ろ足を早く上げるように注意された。お父さんにも注意された。スプリントトレーニングマシン、高速トレッドミルマシン1860メートルいっぱいたくさん走ったとほめられた。パワーバイクが上手だとほめられた。バウアーリンクが上手だとほめられた。バウアーリンク、パワーバイク、コキしあリンク、チェストリンク、フナ漕ぎマシンなどやった。はじめと終りにストレッチ体操をしました。雨が降りそうだったので急いで帰った。防災公園のピンクのサルスベリ20120811写真を日記に載せました。