２０１８年１０月７日（日曜日）晴れ。お手伝いはお部屋と廊下と台所の掃除機をかけた。クランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、トライ節婦ヲワンダーコアデ１０回ずつやった。ステッパーを２６５回やった。お父さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。中原防災公園で自転車で行った。ハープパンツを履いて歩いた。クールネクタイして歩いた。お父さんが足が痛いので２周だけ歩いた。健史は２周だけ歩いた。野球はしなかった。はじめと終わりに２回に分けて飲んだ。水分補給してアクエリアスを飲んだ。上半身汗をいっぱいかいたのでタオルで拭いた。お父さんと冷たいポッカコーヒーを半分ずつ飲んだ。中央公園で飲んだ。うちに帰ってからシャワーをしました。ランニングシャツとバスタオルティンシャツとポロシャツとかいきんシャツと靴下と寝巻とズボンとタオルとハンケチをたたんだ。お洗濯をたたんだ。お父さんと腕相撲をしました。４勝０敗だった。
