隊長のブログ

元商社マン。趣味:ヒップホップダンス、ジャズダンス、日舞(新舞踊)、旅行、映画、スポーツ観戦。阪神タイガースのファン。

健康・病気 その79 『くらしリズム おやすみテープ』

2022年04月03日 | 健康・病気

隊長が見聞きしたり、体験した「健康・病気」に関する記事の第79回は、『くらしリズム おやすみテープ』をお送りします。

 

 


4月も3日となりましたが、気候は三寒四温状態で、今日の東京は、最高温度が9度と肌寒い一日です。こうなると、隊長の “冬の健康必需品” の仕舞い時、辞め時に迷うところです。


痰と咳の症状に苦しんでいる隊長にとって、“冬の健康必需品” は;


「加湿器」 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/6016ca8409cba390d70428dac0392d8e 、「鼻呼吸テープ」  、


それに、昨年12月から使い始めた「のどミスト」 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/a66f6863bccf8976a98a3209d01a9460 の “三点セット” です。


七年前から使い始めた「鼻腔拡張テープ」は、 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/3db9c4844d0d370d3fc3a8b57f62c4c6 は、鼻腔を拡張して鼻呼吸をしやすくしますが、それでも口を若干開けて寝ているので、就寝中に喉がカラカラになってしまいます。


そこで、五年前から使用しているのが、就寝中に口を開けない様に、上の写真の女性の様に、口の上下てテープで止める「鼻呼吸テープ」です。その「鼻呼吸テープ」も、毎年、いろいろなタイプを試してきましたが、今冬のお気に入りは、「くらしリズム おやすみテープ」。

 

 


良い点は、粘着度が強すぎもせず、弱すぎもせず、丁度良い点。強すぎると剥がす時に痛いし、弱いと就寝中に取れてしまいます。


そして、写真の様に、1枚毎の個包装タイプなので、衛生的です。

 

 


さらに、一番の利点は、38枚入りで、657円(税込)と、一枚当たり17円でコスパが抜群なこと。


早く、本格的な春が訪れて、“三点セット” を手放したいものです。

 

 

さて、月初恒例の健康・病気 その78 『2022年の目標は勝率6割6分と55kg切りです』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/0712a43caa224c60354706e365d6586f  で宣言した「飲酒勝敗とダイエット」の成績発表です。


 “飲酒勝敗目標” は、健康の事を考え、出来るだけ飲酒する日を少なくするために、月間・年間の飲酒しない日の割合の目標を設定し、自己管理するためです。

お酒を飲まなかった日を “勝ち”、飲んだ日を “負け” として、計算しています。

3月の勝敗は、20勝10敗0分けの勝率64.5%で、月間目標の6割6分を下回ってしまいました。

年初から、外飲ゼロは継続出来ているのですが、家のみをセーブすることが出来ませんでした。

1月~3月の累計では、61勝28敗0分けの67.8%と、年間目標の6割6分を若干上回っています。

尚、0分けの “引き分け” の意味ですが、昼間にグラスワインやランチビールなど「軽く一杯」飲んだときを “引き分け” と都合良く勘定しています。


“ダイエット目標” の結果は、最も体重が重かった日が、57.5kg。最も軽かった日が56.3kgと、目標の55kg切りには、ほど遠い成績でした。

 

 

==「健康・病気」バックナンバー ==
http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/c/5153e2bca76fc6551b77793cb5fe2e2c

その1~65 省略

その66 2018/4/30 『ヤクルト BF-1』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/7a8b8cb796dd706e9b3ddf6cce630285

その67 2019/1/3  『2019年の目標も勝率6割4分です』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/c8c1d1d3b0a055ee7e645e639625dda9

その68 2019/12/8 『インフルエンザ予防接種』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/37cc8d0e0d59d7b491670ca3e31acb78

その69 2020/1/1  『2020年の目標は勝率6割5分です』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/b7141455dc43e0a2ac8f60c2edce81de

その70 2020/2/20 『新型コロナウィルス』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/338fb6bf529e793a2a099dfdcd99624a

その71 2020/4/1  『インフルの患者数が減った訳は』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/6731aed98893a9138b532d41122b633d

その72 2020/5/31 『コロナ禍で良かったこと?』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/3a6ddcdd9fff37988b26060ae5d7be1e

その73 2020/11/28『二度目の「大腸内視鏡検査」』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/c891f0b69f20a3e019bd7dd757ec769b

その74 2021/1/1  『2021年の目標は勝率6割6分と54kg切りです』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/083741dd1a28ff9fb63f6b39d3d88c27

その75 2021/2/2  『パルスオキシメータを使用しています』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/f65efb2b502a9a3a8fc238edb1a2e1b7

その76 2021/11/11『人生初のPCR検査』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/60ac03fecc7086763ba7de30f65f1dd9

その77 2021/12/25『通販生活 のどミスト』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/a66f6863bccf8976a98a3209d01a9460

その78 2022/1/1  『2022年の目標は勝率6割6分と55kg切りです』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/0712a43caa224c60354706e365d6586f

 

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健康・病気 その78 『2022年の目標は勝率6割6分と55kg切りです』

2022年01月01日 | 健康・病気

隊長が見聞きしたり、体験した「健康・病気」に関する記事の第78回は、『2022年の目標は勝率6割6分と55kg切りです』をお送りします。

 

 


旧年中は、「隊長のブログ」をご覧頂きありがとうございました。本年も宜しくお願いしますm(_ _)m


世界的に、新型コロナウィルスが蔓延してから三年目のお正月、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。元旦の東京は、快晴ですが、冷たい風が吹く一日です。


そんな中、初詣に行ってきました。今年こそ、コロナが終息して、日常が取り戻せるようにお詣りしました。

 

さて、月初恒例の『2021年の目標は勝率6割6分と54kg切りです』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/083741dd1a28ff9fb63f6b39d3d88c27 で宣言した「飲酒勝敗」の成績発表です。


この “目標” は、健康の事を考え、出来るだけ飲酒する日を少なくするために、月間・年間の飲酒しない日の割合の目標を設定し、自己管理するためです。


お酒を飲まなかった日を “勝ち”、飲んだ日を “負け” として、計算しています。


12月の勝敗は、22勝9敗0分けの勝率71.0%で、月間目標の6割6分を上回りました。


年末で、外飲みする機会も有ったのですが、家飲みをセーブして目標を達成しました。


1月~12月の累計でも、241勝122敗2分けの66.4%と、年間目標の6割6分を辛うじて上回ることが出来ました。


尚、2分けの “引き分け” の意味ですが、昼間にグラスワインやランチビールなど「軽く一杯」飲んだときを “引き分け” と都合良く勘定しています。


「ダイエット」の結果は、最も体重が重かった日が57.1kgで、先月の57.9kgより僅か0.8kgですが、押さえることが出来増した。最も軽かった日は、56.3kgでした。


結局、年間を通して、目標の54kgを切ることが出来ませんでした。

 

さて、2022年の「飲酒勝敗の目標」ですが、2021年の年間実績が、6割6分を辛うじて上回ることが出来ただけので、あまり無理をせずに、昨年同様の、6割6分とします。


「ダイエット目標」は、現実的な55kgを切ることを目標にします。

 

 


==「健康・病気」バックナンバー ==
http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/c/5153e2bca76fc6551b77793cb5fe2e2c

その1~65 省略

その66 2018/4/30 『ヤクルト BF-1』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/7a8b8cb796dd706e9b3ddf6cce630285

その67 2019/1/3  『2019年の目標も勝率6割4分です』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/c8c1d1d3b0a055ee7e645e639625dda9

その68 2019/12/8 『インフルエンザ予防接種』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/37cc8d0e0d59d7b491670ca3e31acb78

その69 2020/1/1  『2020年の目標は勝率6割5分です』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/b7141455dc43e0a2ac8f60c2edce81de

その70 2020/2/20 『新型コロナウィルス』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/338fb6bf529e793a2a099dfdcd99624a

その71 2020/4/1  『インフルの患者数が減った訳は』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/6731aed98893a9138b532d41122b633d

その72 2020/5/31 『コロナ禍で良かったこと?』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/3a6ddcdd9fff37988b26060ae5d7be1e

その73 2020/11/28『二度目の「大腸内視鏡検査」』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/c891f0b69f20a3e019bd7dd757ec769b

その74 2021/1/1  『2021年の目標は勝率6割6分と54kg切りです』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/083741dd1a28ff9fb63f6b39d3d88c27

その75 2021/2/2  『パルスオキシメータを使用しています』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/f65efb2b502a9a3a8fc238edb1a2e1b7

その76 2021/11/11『人生初のPCR検査』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/60ac03fecc7086763ba7de30f65f1dd9

その77 2021/12/25『通販生活 のどミスト』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/a66f6863bccf8976a98a3209d01a9460

 

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健康・病気 その77 『通販生活 のどミスト』

2021年12月25日 | 健康・病気

隊長が見聞きしたり、体験した「健康・病気」に関する記事の第77回は、『通販生活 のどミスト』をお送りします。

 

 


寒さが本格的になってきました。そして、空気が乾燥しています。痰と咳の症状に苦しんでいる隊長にとって、乾燥は大敵です。


そこで、家では加湿器のお世話になっています http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/6016ca8409cba390d70428dac0392d8e が、それでも、晩御飯を終え、ソファーに座りテレビを観ている時に咳き込むことが、度々あります。


最近は、あまり見かけませんが、テレビで通販生活の携帯超音波吸入器『のどミスト』CMを見て、欲しいと思いながら、なかなか注文まで到りませんでした。


ここにきて、咳き込むことが多くなってきたので、やっと手に入れることにしました。

 

お値段は、税込 3,999円、税込送料 275円と、お手頃です。


日光精器株式会社が製造している『のどミスト』は、極小ミストで喉の奥まで湿らせて、侵入してきた菌やウイルスを粘液で包み込み、繊毛で体外へ押し返す仕組みです。


使い方が、難しいと思っていましたが、付属の単4乾電池2本を本体に入れ、上部の蓋を開け、水道水をタンクに入れ(青矢印)、スイッチをONにすると、ミストが噴き出てきます。

 

 


ただ、耳鼻咽喉科医院で医療用吸入器での治療を受けた経験からすると、ミストの噴出量が物足りないです。


家庭での使用するなら、本格的な吸入器の方が、隊長には必要だと思います。


しかし、電池を入れても75gと軽く、小さいので、外出時に携帯して使用しようと思います。

 

 


==「健康・病気」バックナンバー ==
http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/c/5153e2bca76fc6551b77793cb5fe2e2c

その1~65 省略

その66 2018/4/30 『ヤクルト BF-1』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/7a8b8cb796dd706e9b3ddf6cce630285

その67 2019/1/3  『2019年の目標も勝率6割4分です』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/c8c1d1d3b0a055ee7e645e639625dda9

その68 2019/12/8 『インフルエンザ予防接種』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/37cc8d0e0d59d7b491670ca3e31acb78

その69 2020/1/1  『2020年の目標は勝率6割5分です』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/b7141455dc43e0a2ac8f60c2edce81de

その70 2020/2/20 『新型コロナウィルス』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/338fb6bf529e793a2a099dfdcd99624a

その71 2020/4/1  『インフルの患者数が減った訳は』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/6731aed98893a9138b532d41122b633d

その72 2020/5/31 『コロナ禍で良かったこと?』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/3a6ddcdd9fff37988b26060ae5d7be1e

その73 2020/11/28『二度目の「大腸内視鏡検査」』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/c891f0b69f20a3e019bd7dd757ec769b

その74 2021/1/1  『2021年の目標は勝率6割6分と54kg切りです』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/083741dd1a28ff9fb63f6b39d3d88c27

その75 2021/2/2  『パルスオキシメータを使用しています』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/f65efb2b502a9a3a8fc238edb1a2e1b7

その76 2021/11/11『人生初のPCR検査』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/60ac03fecc7086763ba7de30f65f1dd9

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健康・病気 その76 『人生初のPCR検査』

2021年11月11日 | 健康・病気

隊長が見聞きしたり、体験した「健康・病気」に関する記事の第76回は、『人生初のPCR検査』をお送りします。

 

 


10月に人生初のPCR検査を受けました。人生初と言っても、新型コロナウイルスが流行し始めてから2年弱ですから、大抵の人は初めてでしょうが。。。


コロナの症状が出たからではなく、イベントの裏方を務めることになり、お客様と接触する機会が多く、陰性を証明するためでした。


隊長が受けたのは、従来より短時間・安価で検査が出来る「Smart Amp(スマートアンプ)法」です。


検査場所は、中央区日本橋にある「Smart Amp Station」。アクセスは、JR東京駅八重洲口北口から徒歩10分となっていますが、東京メトロ日本橋駅からの方が、近くて分かり易いです。


平日の午後に訪れました。貸会議室のスペースを検査会場にしているようです。予約時間より早く到着したのにも関わらず、人が少なかったので、時間前でも受付をしてくれました。


検体採取は、自分で綿棒の先端を口の中に30秒間含ませてから、試験管に入れるだけ。簡単で、苦痛もなく、受付から終了まで、3分弱で終りました。費用は、1,980円(税込)。


翌日には、検査結果がメールで届きました。結果は、「陰性」。安心して、イベントに臨むことが出来ました。

 

 

コロナと言えば、厚生労働省の接触確認アプリ「COCOA」を使用してから、3ヶ月が経ちました。この間、陽性者との接触は一度も確認されていません。アプリを有効にしておくために、位置情報とBluetoothを常にONにしておかなければいけないので、スマホの充電が早く消費されてしまいます。


東京都の新規感染者数が50人以下の日が続いているので、そろそろ「COCOA」の使用を中止しようかと考えています。

 


==「健康・病気」バックナンバー ==
http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/c/5153e2bca76fc6551b77793cb5fe2e2c

その1~60 省略

その61 2017/2/16 『「帯状疱疹」から一年』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/79de94dc2a29f23e51665e74aeec99d5

その62 2017/3/31 『リハビリ卒業』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/67be71de418c583a2af2ce361a1862de

その63 2017/11/10『初めての「胃内視鏡検査」』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/3c20ad14244e3764a033b9b21cb92a9a

その64 2018/1/1  『2018年の目標は勝率6割4分です』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/1e2a980738e1a278fe7334e2908decf2

その65 2018/3/5  『死んで、蘇った』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/76c14f41e2b2f08d4d0ee4235ff49139

その66 2018/4/30 『ヤクルト BF-1』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/7a8b8cb796dd706e9b3ddf6cce630285

その67 2019/1/3  『2019年の目標も勝率6割4分です』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/c8c1d1d3b0a055ee7e645e639625dda9

その68 2019/12/8 『インフルエンザ予防接種』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/37cc8d0e0d59d7b491670ca3e31acb78

その69 2020/1/1  『2020年の目標は勝率6割5分です』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/b7141455dc43e0a2ac8f60c2edce81de

その70 2020/2/20 『新型コロナウィルス』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/338fb6bf529e793a2a099dfdcd99624a

その71 2020/4/1  『インフルの患者数が減った訳は』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/6731aed98893a9138b532d41122b633d

その72 2020/5/31 『コロナ禍で良かったこと?』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/3a6ddcdd9fff37988b26060ae5d7be1e

その73 2020/11/28『二度目の「大腸内視鏡検査」』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/c891f0b69f20a3e019bd7dd757ec769b

その74 2021/1/1  『2021年の目標は勝率6割6分と54kg切りです』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/083741dd1a28ff9fb63f6b39d3d88c27

その75 2021/2/2  『パルスオキシメータを使用しています』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/f65efb2b502a9a3a8fc238edb1a2e1b7

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健康・病気 その75 『パルスオキシメータを使用しています』

2021年02月02日 | 健康・病気

隊長が見聞きしたり、体験した「健康・病気」に関する記事の第75回は、『パルスオキシメータを使用しています』をお送りします。

 


今、話題の「パルスオキシメータ」ですが、肺に疾患がある⇒ http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/e62c7cadd3be26d1482b9c6a8ab4ea32 ので、数年前から症状が重くなる冬になると、購入すべきかと思っていました。


「パルスオキシメータ」とは、皮膚を通して動脈血酸素飽和度(SpO2)と脈拍数を測定するための装置です。赤い光の出る装置(プローブ)を指にはさむことで測定します。


今年は、グローバルに新型コロナウイルスの感染が拡大する中で、例年以上に購入の必要性を感じていましたが、店頭やインターネット通販でも在庫切れの状態が続いて、買うことが出来ていませんでした。


12月初旬に某家電量販店で、運よく「株式会社ちゃいなび」が製造販売している、「パルスオキシメータ MD300CN350」を手に入れることが出来ました。購入価格:7,480円(税込)。

 

(ちゃいなびHPより画像借用)


当初は、機器の表面がブラックだったので、見た目から指に挿入時に重さを感じるかと思っていましたが、意外と軽量でした。また、プローブ部がなめらかで、圧迫感もありませんでした。また、液晶表示部が見易く、コストパフォーマンスが高い一品でした。


ケースが付いているので、収納もらくです。

 


毎朝食事後に、血圧測定に続き、SpO2と脈拍をチェックしています。健康な人のSpO2標準値は、96~99%と言われていますが、だいたい98か99%の値いが出ます。ところが、お酒を飲んだ翌日は、なぜか96か97%です。

 


==「健康・病気」バックナンバー ==
http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/c/5153e2bca76fc6551b77793cb5fe2e2c

その1~60 省略

その61 2017/2/16 『「帯状疱疹」から一年』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/79de94dc2a29f23e51665e74aeec99d5

その62 2017/3/31 『リハビリ卒業』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/67be71de418c583a2af2ce361a1862de

その63 2017/11/10『初めての「胃内視鏡検査」』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/3c20ad14244e3764a033b9b21cb92a9a

その64 2018/1/1  『2018年の目標は勝率6割4分です』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/1e2a980738e1a278fe7334e2908decf2

その65 2018/3/5  『死んで、蘇った』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/76c14f41e2b2f08d4d0ee4235ff49139

その66 2018/4/30 『ヤクルト BF-1』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/7a8b8cb796dd706e9b3ddf6cce630285

その67 2019/1/3  『2019年の目標も勝率6割4分です』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/c8c1d1d3b0a055ee7e645e639625dda9

その68 2019/12/8 『インフルエンザ予防接種』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/37cc8d0e0d59d7b491670ca3e31acb78

その69 2020/1/1  『2020年の目標は勝率6割5分です』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/b7141455dc43e0a2ac8f60c2edce81de

その70 2020/2/20 『新型コロナウィルス』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/338fb6bf529e793a2a099dfdcd99624a

その71 2020/4/1  『インフルの患者数が減った訳は』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/6731aed98893a9138b532d41122b633d

その72 2020/5/31 『コロナ禍で良かったこと?』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/3a6ddcdd9fff37988b26060ae5d7be1e

その73 2020/11/28『二度目の「大腸内視鏡検査」』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/c891f0b69f20a3e019bd7dd757ec769b

その74 2021/1/1  『2021年の目標は勝率6割6分と54kg切りです』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/083741dd1a28ff9fb63f6b39d3d88c27

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