隊長のブログ

中国上海に2003年12月から2008年1月まで駐在。趣味はヒップホップダンス、ジャズダンス、旅行、映画、スポーツ観戦。

健康・病気 その69 『2020年の目標は勝率6割5分です』

2020年01月01日 | 健康・病気

隊長が見聞きしたり、体験した「健康・病気」に関する記事の第69回は、『2020年の目標は勝率6割5分です』をお送りします。


旧年中は、「隊長のブログ」をご覧頂きありがとうございました。本年も宜しくお願いしますm(_ _)m


元旦の東京は、快晴。午前10時の気温は5℃と肌寒いですが、晴れ渡った空の下、多くの方が初詣に出かけていらっしゃると思います。


我が家も、例年元日には、初詣に出かけるのが習慣ですが、今年は喪中なので、神社参拝は出来ません。せめて、お正月の気分を味わいたく、午後から映画『男はつらいよ お帰り 寅さん』を観覧に行く予定です。


さて、月初恒例の『2019年の目標も勝率6割4分です』⇒ https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/c8c1d1d3b0a055ee7e645e639625dda9 で宣言した「飲酒勝敗表」の成績発表です。


この“目標”は、健康の事を考え、出来るだけ飲酒する日を少なくするために、月間・年間の飲酒しない日の割合の目標を設定し、自己管理するためです。


お酒を飲まなかった日を“勝ち”、飲んだ日を“負け”として、計算しています。


12月の勝敗は、22勝9敗0分けの勝率71.0%と、2ヵ月連続で月間目標の6割4分を大きく上回ることが出来ました。先月も、家飲みをセーブした結果が出ました。


2019年1月~12月の累計では、214勝118敗2分けの勝率64.%で、年間目標の6割4分を上回る結果になりました。


ところで、0分けの “引き分け” の意味ですが、昼間にグラスワインやランチビールなど「軽く一杯」飲んだときを“引き分け”と都合良く勘定しています。


2020年の「飲酒勝敗表」の目標ですが、二年連続で年間6割5分を上回る実績を挙げているので、年間目標を6割4分から6割5分に引き上げることにしました。


今年も好きなお酒を控え、健康で、楽しく無事に一年を過ごせるようにと願っています。

 


===「健康・病気」バックナンバー ===
http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/c/5153e2bca76fc6551b77793cb5fe2e2c

その1~55 省略

その56 2016/4/6  『帯状疱疹後神経痛』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/df1f7cae51ff6b298abc5164dc9189d7

その57 2016/7/5  『サンダルが履ける!』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/0c4f81fdba651667818fca27e0dcda27

その58 2016/10/29『関節拘縮のリハビリ中です』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/62367d59fa5c06fa67ce794c0f880dc7

その59 2016/11/23『浅指屈筋を鍛えています』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/01ebd245b266934954f7d7a8e3394be4

その60 2017/1/1  『2017年の目標も勝率6割3分です』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/edcc2b12b1d0e9c6036686a4ff128915

その61 2017/2/16 『「帯状疱疹」から一年』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/79de94dc2a29f23e51665e74aeec99d5

その62 2017/3/31 『リハビリ卒業』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/67be71de418c583a2af2ce361a1862de

その63 2017/11/10『初めての「胃内視鏡検査」』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/3c20ad14244e3764a033b9b21cb92a9a

その64 2018/1/1  『2018年の目標は勝率6割4分です』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/1e2a980738e1a278fe7334e2908decf2

その65 2018/3/5  『死んで、蘇った』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/76c14f41e2b2f08d4d0ee4235ff49139

その66 2018/4/30 『ヤクルト BF-1』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/7a8b8cb796dd706e9b3ddf6cce630285

その67 2019/1/3  『2019年の目標も勝率6割4分です』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/c8c1d1d3b0a055ee7e645e639625dda9

その68 2019/12/8 『インフルエンザ予防接種』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/37cc8d0e0d59d7b491670ca3e31acb78

 

 

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健康・病気 その68 『インフルエンザ予防接種』

2019年12月08日 | 健康・病気

隊長が見聞きしたり、体験した「健康・病気」に関する記事の第68回は、『インフルエンザ予防接種』をお送りします。


インフルエンザが全国的に流行していて、厚生労働省の12月6日(金)発表によると、11月25日~12月1日まで一週間のインフルエンザ発生状況は、18.4万人でした。前週と比較すると、7.8万人増加していて、すでに警報レベルの地域もあるそうです。


インフルエンザ予防のため、隊長は、毎年この季節になると、人混みに出る時は必ずマスクをし、外出から帰った時には手洗いとうがいを欠かしません。そして、11月中旬にはインフルエンザ予防接種を受けていました。


その効果があってか、 2014年3月に感染⇒ http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/56d2a91b5c84ef048b1b4f655c93d7de して以降は、発症していませんでした。


今年も、いつものかかりつけ医師に接種して貰おうと電話したら、ワクチンが無く、入荷は12月初旬になると言われてしまいました。


やっと、ワクチンが入荷し、予防接種が出来ました。先生によると、既に9月からインフルエンザの患者さんが来院しているとのことでした。


これから、インフルエンザは、ますます猛威を振るうと予想されます。皆さまも、お気を付けください。

 


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http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/c/5153e2bca76fc6551b77793cb5fe2e2c

その1~55 省略

その56 2016/4/6  『帯状疱疹後神経痛』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/df1f7cae51ff6b298abc5164dc9189d7

その57 2016/7/5  『サンダルが履ける!』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/0c4f81fdba651667818fca27e0dcda27

その58 2016/10/29『関節拘縮のリハビリ中です』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/62367d59fa5c06fa67ce794c0f880dc7

その59 2016/11/23『浅指屈筋を鍛えています』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/01ebd245b266934954f7d7a8e3394be4

その60 2017/1/1  『2017年の目標も勝率6割3分です』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/edcc2b12b1d0e9c6036686a4ff128915

その61 2017/2/16 『「帯状疱疹」から一年』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/79de94dc2a29f23e51665e74aeec99d5

その62 2017/3/31 『リハビリ卒業』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/67be71de418c583a2af2ce361a1862de

その63 2017/11/10『初めての「胃内視鏡検査」』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/3c20ad14244e3764a033b9b21cb92a9a

その64 2018/1/1  『2018年の目標は勝率6割4分です』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/1e2a980738e1a278fe7334e2908decf2

その65 2018/3/5  『死んで、蘇った』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/76c14f41e2b2f08d4d0ee4235ff49139

その66 2018/4/30 『ヤクルト BF-1』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/7a8b8cb796dd706e9b3ddf6cce630285

その67 2019/1/3  『2019年の目標も勝率6割4分です』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/c8c1d1d3b0a055ee7e645e639625dda9

 

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健康・病気 その67 『2019年の目標も勝率6割4分です』

2019年01月03日 | 健康・病気

隊長が見聞きしたり、体験した「健康・病気」に関する記事の第67回は、『2019年の目標も勝率6割4分です』をお送りします。


新年明けましておめでとうございます。旧年中は、「隊長のブログ」をご覧頂きありがとうございました。本年も宜しくお願いしますm(_ _)m


元日には、初詣に出かけました。地元の氏神様『櫻木神社』⇒ http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/7e89150af5301311d9b1c91296c21eab の参拝後、東京メトロ「赤坂見附駅」へ向かい、『日枝神社』と『氷川神社』に参詣しました。両神社で頂いた御朱印は、後日の記事にアップします。

 

【桜木神社】


さて、『2018年の目標は勝率6割4分です』⇒ http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/1e2a980738e1a278fe7334e2908decf2 で宣言した「飲酒勝敗表」の成績発表です。


この“目標”は、健康の事を考え、出来るだけ飲酒する日を少なくするために、月間・年間の飲酒しない日の割合の目標を設定し、自己管理するためです。


お酒を飲まなかった日を “勝ち”、飲んだ日を “負け”として、計算しています。


12月の勝敗は、21勝10敗0分けの勝率66.7%。月間目標の6割4分を上回ることが出来ました。


また、1~12月の累計でも、237勝125敗3分けの勝率65.5%で、年間目標の6割4分を上回っています。


ところで、3分けの“引き分け”の意味ですが、昼間にグラスワインやランチビールなど「軽く一杯」飲んだときを“引き分け”と都合良く勘定しています。


今年の「飲酒勝敗表」の目標ですが、目標の6割4分を上回ることが出来ましたが、この目標達成がまだ一年だけなので、6割4分で据え置きすることにしました。


飲みたくなるのを極力我慢して節酒に励み、目標を達成したいと思います。



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その1~55 省略

その56 2016/4/6  『帯状疱疹後神経痛』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/df1f7cae51ff6b298abc5164dc9189d7

その57 2016/7/5  『サンダルが履ける!』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/0c4f81fdba651667818fca27e0dcda27

その58 2016/10/29『関節拘縮のリハビリ中です』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/62367d59fa5c06fa67ce794c0f880dc7

その59 2016/11/23『浅指屈筋を鍛えています』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/01ebd245b266934954f7d7a8e3394be4

その60 2017/1/1  『2017年の目標も勝率6割3分です』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/edcc2b12b1d0e9c6036686a4ff128915

その61 2017/2/16 『「帯状疱疹」から一年』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/79de94dc2a29f23e51665e74aeec99d5

その62 2017/3/31 『リハビリ卒業』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/67be71de418c583a2af2ce361a1862de

その63 2017/11/10『初めての「胃内視鏡検査」』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/3c20ad14244e3764a033b9b21cb92a9a

その64 2018/1/1  『2018年の目標は勝率6割4分です』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/1e2a980738e1a278fe7334e2908decf2

その65 2018/3/5  『死んで、蘇った』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/76c14f41e2b2f08d4d0ee4235ff49139

その66 2018/4/30 『ヤクルト BF-1』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/7a8b8cb796dd706e9b3ddf6cce630285

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健康・病気 その66 『ヤクルト BF-1』

2018年04月30日 | 健康・病気

隊長が見聞きしたり、体験した「健康・病気」に関する記事の第66回は、『ヤクルト BF-1』をお送りします。


昔、朝食を摂った後や、会社で急にお腹が痛くなり、トイレに駆け込むことが何度もあり、「過敏性腸症候群」かと思い、「治験モニター」⇒ http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/68c58a2ed1fd8c1ff60aaf92d6b6e81c を受けたこともありました。


最近は、それほどストレスを感じることがないので、急にお腹が痛くなることはなくなりましたが、それでも朝方にお腹の調子が良くない日がたまにあります。


そこで、飲んだのが、ビフィズス菌を強化培養したB.ビフィダム Y株を使用し、生きた乳酸菌を、胃にやさしくとどける『ヤクルト BF-1』です。


しばらく飲んでいると、お腹の調子が悪い日が滅多になくなりました。それでも、深酒をした翌朝は、何を飲んでも駄目です(苦笑


ヤクルトといえば、剛力彩芽さんと本田望結さんが出演する、期間限定商品だった「ジョア まろやかハニー くまのプーさん」のCMが好きで、商品まで購入してしまいました。

 

 

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その1~50 省略

その51 2015/7/18 『「過敏性腸症候群」の治験モニター』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/68c58a2ed1fd8c1ff60aaf92d6b6e81c

その52 2015/8/18 『外国人体格検査記録』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/25175dc9c4d6becdfcb6bae735f243ea

その53 2015/10/13『尿管結石は激痛だった!』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/66696c8c1fbefb8c0d7a9d05f72b34e4

その54 2016/2/3  『加湿器のお世話になっています』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/6016ca8409cba390d70428dac0392d8e

その55 2016/2/20 『「帯状疱疹」を発病』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/dfb1a77545a764e1bc33a0b3ccb557f2

その56 2016/4/6  『帯状疱疹後神経痛』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/df1f7cae51ff6b298abc5164dc9189d7

その57 2016/7/5  『サンダルが履ける!』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/0c4f81fdba651667818fca27e0dcda27

その58 2016/10/29『関節拘縮のリハビリ中です』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/62367d59fa5c06fa67ce794c0f880dc7

その59 2016/11/23『浅指屈筋を鍛えています』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/01ebd245b266934954f7d7a8e3394be4

その60 2017/1/1  『2017年の目標も勝率6割3分です』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/edcc2b12b1d0e9c6036686a4ff128915

その61 2017/2/16 『「帯状疱疹」から一年』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/79de94dc2a29f23e51665e74aeec99d5

その62 2017/3/31 『リハビリ卒業』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/67be71de418c583a2af2ce361a1862de

その63 2017/11/10『初めての「胃内視鏡検査」』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/3c20ad14244e3764a033b9b21cb92a9a

その64 2018/1/1  『2018年の目標は勝率6割4分です』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/1e2a980738e1a278fe7334e2908decf2

その65 2018/3/5  『死んで、蘇った』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/76c14f41e2b2f08d4d0ee4235ff49139

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健康・病気 その65 『死んで、蘇った』

2018年03月05日 | 健康・病気

         =写真を見て気分悪くなった方は、読まないでください=

隊長が見聞きしたり、体験した「健康・病気」に関する記事の第65回は、『死んで、蘇った』をお送りします。


刺激的なタイトルとヘッダーですが、正確には「爪が一度死んで、生えてきた」と書いた方が良いでしょうね。


爪が死んだ理由は、わかっています。


昨年9月初旬に広島へ旅行した際⇒ http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/d61cba913733089ac78c0267032d2530 、真新しいウォーキングシューズで出かけました。


まだ足に馴染んでいない靴を、三日間雨に降られながら、履き続けたので、左足の母趾(親指)の爪が完全に死んでしまい、示趾(第二指)の爪の一部が死んでしまいました。


痛かったのですが、治療法が分からないので、ほっておいたら、痛みが薄れてきました。


11月末になると、母趾の爪が片方だけでくっついていて、今にも取れそうになりました。


この段階で、初めて皮膚科を訪れました。「帯状疱疹」⇒ http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/dfb1a77545a764e1bc33a0b3ccb557f2 の時にお世話になった先生です。


問診と触診の結果、「内蔵に起因していなくて、外傷のため、こうなったので、自然に爪が剥がれるまで、バンドエイドなどで止めておくだけで大丈夫です」と言われました。


皮膚の潤いを保ち、炎症や痛みをやわらげる作用がある「ヘパリン類似物質クリーム 0.3%」を処方されました。


朝と、夜入浴後に、この薬を塗り、バンドエイドで止めて置いたところ、年末になると、痛みもなく、爪がポロリと取れました。


その後も、薬を塗っていましたが、爪の生えるスピードが遅く、最近ようやく八割程度まで、爪が生えてきました。


このペースだと、今月末には完治しそうです。爪が死んでから、完全に生え揃うまでに、半年はかかることになります。

 


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その1~50 省略

その51 2015/7/18 『「過敏性腸症候群」の治験モニター』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/68c58a2ed1fd8c1ff60aaf92d6b6e81c

その52 2015/8/18 『外国人体格検査記録』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/25175dc9c4d6becdfcb6bae735f243ea

その53 2015/10/13『尿管結石は激痛だった!』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/66696c8c1fbefb8c0d7a9d05f72b34e4

その54 2016/2/3  『加湿器のお世話になっています』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/6016ca8409cba390d70428dac0392d8e

その55 2016/2/20 『「帯状疱疹」を発病』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/dfb1a77545a764e1bc33a0b3ccb557f2

その56 2016/4/6  『帯状疱疹後神経痛』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/df1f7cae51ff6b298abc5164dc9189d7

その57 2016/7/5  『サンダルが履ける!』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/0c4f81fdba651667818fca27e0dcda27

その58 2016/10/29『関節拘縮のリハビリ中です』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/62367d59fa5c06fa67ce794c0f880dc7

その59 2016/11/23『浅指屈筋を鍛えています』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/01ebd245b266934954f7d7a8e3394be4

その60 2017/1/1  『2017年の目標も勝率6割3分です』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/edcc2b12b1d0e9c6036686a4ff128915

その61 2017/2/16 『「帯状疱疹」から一年』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/79de94dc2a29f23e51665e74aeec99d5

その62 2017/3/31 『リハビリ卒業』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/67be71de418c583a2af2ce361a1862de

その63 2017/11/10『初めての「胃内視鏡検査」』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/3c20ad14244e3764a033b9b21cb92a9a

その64 2018/1/1  『2018年の目標は勝率6割4分です』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/1e2a980738e1a278fe7334e2908decf2

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