隊長のブログ

中国上海に2003年12月から2008年1月まで駐在。趣味はヒップホップダンス、ジャズダンス、旅行、映画、スポーツ観戦。

健康・病気 その75 『パルスオキシメータを使用しています』

2021年02月02日 | 健康・病気

隊長が見聞きしたり、体験した「健康・病気」に関する記事の第75回は、『パルスオキシメータを使用しています』をお送りします。

 


今、話題の「パルスオキシメータ」ですが、肺に疾患がある⇒ http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/e62c7cadd3be26d1482b9c6a8ab4ea32 ので、数年前から症状が重くなる冬になると、購入すべきかと思っていました。


「パルスオキシメータ」とは、皮膚を通して動脈血酸素飽和度(SpO2)と脈拍数を測定するための装置です。赤い光の出る装置(プローブ)を指にはさむことで測定します。


今年は、グローバルに新型コロナウイルスの感染が拡大する中で、例年以上に購入の必要性を感じていましたが、店頭やインターネット通販でも在庫切れの状態が続いて、買うことが出来ていませんでした。


12月初旬に某家電量販店で、運よく「株式会社ちゃいなび」が製造販売している、「パルスオキシメータ MD300CN350」を手に入れることが出来ました。購入価格:7,480円(税込)。

 

(ちゃいなびHPより画像借用)


当初は、機器の表面がブラックだったので、見た目から指に挿入時に重さを感じるかと思っていましたが、意外と軽量でした。また、プローブ部がなめらかで、圧迫感もありませんでした。また、液晶表示部が見易く、コストパフォーマンスが高い一品でした。


ケースが付いているので、収納もらくです。

 


毎朝食事後に、血圧測定に続き、SpO2と脈拍をチェックしています。健康な人のSpO2標準値は、96~99%と言われていますが、だいたい98か99%の値いが出ます。ところが、お酒を飲んだ翌日は、なぜか96か97%です。

 


==「健康・病気」バックナンバー ==
http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/c/5153e2bca76fc6551b77793cb5fe2e2c

その1~60 省略

その61 2017/2/16 『「帯状疱疹」から一年』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/79de94dc2a29f23e51665e74aeec99d5

その62 2017/3/31 『リハビリ卒業』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/67be71de418c583a2af2ce361a1862de

その63 2017/11/10『初めての「胃内視鏡検査」』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/3c20ad14244e3764a033b9b21cb92a9a

その64 2018/1/1  『2018年の目標は勝率6割4分です』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/1e2a980738e1a278fe7334e2908decf2

その65 2018/3/5  『死んで、蘇った』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/76c14f41e2b2f08d4d0ee4235ff49139

その66 2018/4/30 『ヤクルト BF-1』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/7a8b8cb796dd706e9b3ddf6cce630285

その67 2019/1/3  『2019年の目標も勝率6割4分です』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/c8c1d1d3b0a055ee7e645e639625dda9

その68 2019/12/8 『インフルエンザ予防接種』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/37cc8d0e0d59d7b491670ca3e31acb78

その69 2020/1/1  『2020年の目標は勝率6割5分です』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/b7141455dc43e0a2ac8f60c2edce81de

その70 2020/2/20 『新型コロナウィルス』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/338fb6bf529e793a2a099dfdcd99624a

その71 2020/4/1  『インフルの患者数が減った訳は』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/6731aed98893a9138b532d41122b633d

その72 2020/5/31 『コロナ禍で良かったこと?』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/3a6ddcdd9fff37988b26060ae5d7be1e

その73 2020/11/28『二度目の「大腸内視鏡検査」』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/c891f0b69f20a3e019bd7dd757ec769b

その74 2021/1/1  『2021年の目標は勝率6割6分と54kg切りです』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/083741dd1a28ff9fb63f6b39d3d88c27

コメント

健康・病気 その74 『2021年の目標は勝率6割6分と54kg切りです』

2021年01月01日 | 健康・病気

隊長が見聞きしたり、体験した「健康・病気」に関する記事の第74回は、『2021年の目標は勝率6割6分と54kg切りです』をお送りします。

 

 


旧年中は、「隊長のブログ」をご覧頂きありがとうございました。本年も宜しくお願いしますm(_ _)m


コロナ禍で迎えたお正月、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。元旦の東京は、快晴。午後3時の気温は9℃でした。


例年元日には、有名神社に初詣に出かけていましたが、今年はコロナ感染を警戒し、地元の氏神様に参拝しただけで、家で過ごしています。


さて、月初恒例の『2020年の目標は勝率6割5分です』⇒ https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/b7141455dc43e0a2ac8f60c2edce81de で宣言した「飲酒勝敗表」の成績発表です。


この “目標” は、健康の事を考え、出来るだけ飲酒する日を少なくするために、月間・年間の飲酒しない日の割合の目標を設定し、自己管理するためです。


お酒を飲まなかった日を“勝ち”、飲んだ日を“負け”として、計算しています。


12月の勝敗は、20勝11敗0分けの勝率64.5%と、月間目標の6割5分を若干下回ってしまいました。


それでも、1月~12月の累計では、250勝1143敗2分けの68.7%で、年間目標の6割5分をクリアしています。


2分けの “引き分け” の意味ですが、昼間にグラスワインやランチビールなど「軽く一杯」飲んだときを “引き分け” と都合良く勘定しています。


先月は、外飲みの機会はゼロだったのですが、ダイエットで追い込んだため、家で飲む回数が増えてしまいました。


2012年7月には、体重が一時49.4kgになりました⇒ http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/d20ecc7ef51ecd610231f417ed60763c


その後、毎年少しずつ体重が増加し、昨年の1月には58.4kgとなっていました。


さらに、コロナによる緊急事態宣言が発令され、通っていたフィットネスクラブが閉鎖されたり、日舞(新舞踊)のお稽古が中止になり、所謂「コロナ太り」で60.4kgになってしまいました。


8年前と比べ、実に11kgの増加です。さすがに、これではまずいと思い、ダイエットを始めました。


方法は、運動量を増やすために、レギュラーのフィットネスクラブでのダンスレッスン回数を増やしたり、他のフィットネスクラブに “出張” ⇒ https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/fbbde54e71c6ad4ea89b349d142b5bb0 しました。


食事面では、朝晩の食事量を減らすのと、昼食を「機能性ゼリー」や「カロリーメイ・ブロックタイプ」だけで済ませるようにしました。


その結果、11月には54.9kgと、5.5kg減のダイエットに成功しました。


こうなると、さらに体重を減らそうと、12月はさらにダンスレッスンの回数を増やしました。その結果、帰宅して夕食を取ろうとしても、あまりにも疲れすぎていて、食事をする気になれません。


そこで、食欲増進のためアルコールを飲みながら食事をすることになり、結果12月の飲酒回数が増えてしまいました。


さて、2021年の「飲酒勝敗表」の目標ですが、2020年の年間実績は、6割8分を達成しているのですが、あまり高い目標を掲げても達成できないので、昨年の6割5分から1分上げて、6割6分とします。


さらに、体重減に関しても、無理をせず54kgを切ることを目標にします。

 


==「健康・病気」バックナンバー ==
http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/c/5153e2bca76fc6551b77793cb5fe2e2c

その1~60 省略

その61 2017/2/16 『「帯状疱疹」から一年』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/79de94dc2a29f23e51665e74aeec99d5

その62 2017/3/31 『リハビリ卒業』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/67be71de418c583a2af2ce361a1862de

その63 2017/11/10『初めての「胃内視鏡検査」』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/3c20ad14244e3764a033b9b21cb92a9a

その64 2018/1/1  『2018年の目標は勝率6割4分です』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/1e2a980738e1a278fe7334e2908decf2

その65 2018/3/5  『死んで、蘇った』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/76c14f41e2b2f08d4d0ee4235ff49139

その66 2018/4/30 『ヤクルト BF-1』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/7a8b8cb796dd706e9b3ddf6cce630285

その67 2019/1/3  『2019年の目標も勝率6割4分です』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/c8c1d1d3b0a055ee7e645e639625dda9

その68 2019/12/8 『インフルエンザ予防接種』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/37cc8d0e0d59d7b491670ca3e31acb78

その69 2020/1/1  『2020年の目標は勝率6割5分です』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/b7141455dc43e0a2ac8f60c2edce81de

その70 2020/2/20 『新型コロナウィルス』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/338fb6bf529e793a2a099dfdcd99624a

その71 2020/4/1  『インフルの患者数が減った訳は』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/6731aed98893a9138b532d41122b633d

その72 2020/5/31 『コロナ禍で良かったこと?』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/3a6ddcdd9fff37988b26060ae5d7be1e

その73 2020/11/28『二度目の「大腸内視鏡検査」』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/c891f0b69f20a3e019bd7dd757ec769b

コメント

健康・病気 その73 『二度目の「大腸内視鏡検査」』

2020年11月28日 | 健康・病気

隊長が見聞きしたり、体験した「健康・病気」に関する記事の第73回は、『二度目の大腸内視鏡検査』をお送りします。

 


10数年ぶり、二度目の「大腸内視鏡検査」を行いました。


前回行ったのは、『「過敏性腸症候群」の治験モニター』⇒ http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/68c58a2ed1fd8c1ff60aaf92d6b6e81c に参加のためでした。


今回検査を受けた理由は、6月に健康診断を受診した際に、便潜血ありと診断され二次検査を進められました。検査をせずに放置していたところ、10月末に下痢をした際に、便に血が混ざっていました。それで不安になり、「大腸内視鏡検査」を受診した次第です。


前回の検査時には、上記記事にあるように、検査時の痛みが尋常ではありませんでしたが、今回は痛みはそれほどではありませんでした。記事を読むと前回は麻酔を使用した様ですが、今回は鎮静剤を点滴で使用しました。本来は麻酔より意識があるのに、痛みが前回ほどでなかったのは、検査機器の進歩なのか、処置した医者の技術なのでしょうかね。


検査よりも辛かったのは、お腹を綺麗にするために前日から服用した下剤です。特に、検査当日の朝から2ℓもの液体下剤を飲むのが苦しかったです。


検査の結果は、ポリープもなく大腸はきれいだったとのこと。鎮静剤だったので、意識もあり、モニターに映っている自分の腸の中がきれいなのが分かりました。下痢をした時に出血したのは、力んだだめに黄門周辺が切れたからではないかと医者は言っていました。それを聞いて一安心です。


これで、「気管支内視鏡検査」を三回⇒ http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/5baf41e0c35f54e2cd6a628c5ea6a85f 、「胃内視鏡検査」⇒ http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/3c20ad14244e3764a033b9b21cb92a9a を二回(記事の二年後に二度目の検査)、「大腸内視鏡検査」を二回受けたことになるのですが、検査時に一番辛かったのは「気管支内視鏡検査」でした。


それは、胃や大腸に比べて気管支は細いから苦しいでしょうよね。それと、検査受診者の数にも関係するのではないでしょうか。検査数が比較的少ないので、検査機器の改良が他と比べて進まないのでは。


二番目は、「胃内視鏡検査」です。隊長は嘔吐反応が強いので、胃カメラを挿入されると吐きそうになってしまうからです。


検査自体で一番軽かったのは、今回の「大腸内視鏡検査」。これで、下剤服用がもう少し楽になれば、二年に一度は検査を受けても良いかなと思いました。

 


==「健康・病気」バックナンバー ==
http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/c/5153e2bca76fc6551b77793cb5fe2e2c

その1~60 省略

その61 2017/2/16 『「帯状疱疹」から一年』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/79de94dc2a29f23e51665e74aeec99d5

その62 2017/3/31 『リハビリ卒業』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/67be71de418c583a2af2ce361a1862de

その63 2017/11/10『初めての「胃内視鏡検査」』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/3c20ad14244e3764a033b9b21cb92a9a

その64 2018/1/1  『2018年の目標は勝率6割4分です』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/1e2a980738e1a278fe7334e2908decf2

その65 2018/3/5  『死んで、蘇った』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/76c14f41e2b2f08d4d0ee4235ff49139

その66 2018/4/30 『ヤクルト BF-1』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/7a8b8cb796dd706e9b3ddf6cce630285

その67 2019/1/3  『2019年の目標も勝率6割4分です』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/c8c1d1d3b0a055ee7e645e639625dda9

その68 2019/12/8 『インフルエンザ予防接種』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/37cc8d0e0d59d7b491670ca3e31acb78

その69 2020/1/1  『2020年の目標は勝率6割5分です』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/b7141455dc43e0a2ac8f60c2edce81de

その70 2020/2/20 『新型コロナウィルス』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/338fb6bf529e793a2a099dfdcd99624a

その71 2020/4/1  『インフルの患者数が減った訳は』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/6731aed98893a9138b532d41122b633d

その72 2020/5/31 『コロナ禍で良かったこと?』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/3a6ddcdd9fff37988b26060ae5d7be1e

コメント

健康・病気 その72 『コロナ禍で良かったこと?』

2020年05月31日 | 健康・病気

隊長が見聞きしたり、体験した「健康・病気」に関する記事の第72回は、『コロナ禍で良かったこと?』をお送りします。

 


5月25日に、新型コロナウイルスに関する緊急事態宣言が全国で解除されてから、1週間が経ちました。北九州市などで、まだ第二波感染の兆しがあるものの、徐々に落ち着いてきている様です。


隊長は、このコロナ禍で、好きだったダンスレッスンも、新舞踊の稽古も休みになり、外出自粛をわりと厳しく遵守してきました。運動をせずに、家で三食をしっかり取っていたので、体重が3kg近くも増えてしまいました。これが、コロナ禍で悪かったこと。


一方、三月後半に阪神タイガースの藤浪晋太郎投手が、新型コロナウィルスに感染したとのニュースが流れました。それまでは、感染の症状として発熱等が挙げられていましたが、彼が陽性と判定される前に味覚と嗅覚の障害があったと報道されましたよね。


それ以来、毎回の食事の際に、飲み物や食べ物の匂いを嗅いで、嗅覚が正常であることを確かめ、食べ物を口に含むごとに、味覚を確かめるようになりました。少しでも、嗅覚、味覚に異常を感じられれば、感染のアラートとして使用してきました。


その結果、今まで以上に、食べ物・飲み物が美味しく感じられる様になりました。これが、コロナ禍で良かったことです。


でも、美味しく感じられるので、ついつい食べ過ぎてしまい、太ってしまいました。これって、結局は、悪かったことかな?

 


==「健康・病気」バックナンバー ==
http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/c/5153e2bca76fc6551b77793cb5fe2e2c

その1~60 省略

その61 2017/2/16 『「帯状疱疹」から一年』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/79de94dc2a29f23e51665e74aeec99d5

その62 2017/3/31 『リハビリ卒業』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/67be71de418c583a2af2ce361a1862de

その63 2017/11/10『初めての「胃内視鏡検査」』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/3c20ad14244e3764a033b9b21cb92a9a

その64 2018/1/1  『2018年の目標は勝率6割4分です』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/1e2a980738e1a278fe7334e2908decf2

その65 2018/3/5  『死んで、蘇った』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/76c14f41e2b2f08d4d0ee4235ff49139

その66 2018/4/30 『ヤクルト BF-1』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/7a8b8cb796dd706e9b3ddf6cce630285

その67 2019/1/3  『2019年の目標も勝率6割4分です』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/c8c1d1d3b0a055ee7e645e639625dda9

その68 2019/12/8 『インフルエンザ予防接種』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/37cc8d0e0d59d7b491670ca3e31acb78

その69 2020/1/1  『2020年の目標は勝率6割5分です』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/b7141455dc43e0a2ac8f60c2edce81de

その70 2020/2/20 『新型コロナウィルス』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/338fb6bf529e793a2a099dfdcd99624a

その71 2020/4/1  『インフルの患者数が減った訳は』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/6731aed98893a9138b532d41122b633d

コメント

健康・病気 その71 『インフルの患者数が減った訳は』

2020年04月01日 | 健康・病気

隊長が見聞きしたり、体験した「健康・病気」に関する記事の第71回は、『インフルの患者数が減った訳は』をお送りします。


新型コロナウイルスの感染が広がり続け、志村けんさんがコロナ肺炎で亡くなられた⇒ https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/70ff3cfb2c5edd7238ae5b84d3e2a362 ニュースに、改めてこの病気の恐ろしさを認識せられました。


一方、2009年には大流行して大騒ぎになったインフルエンザの患者数が、昨シーズンに比べて激減していることがわかりました。


医療機関の報告を基にした厚生労働省の推計で、今年第12週(3月16~22日)までの累計患者数は前年同期(1,164万人)より約4割少ない727万人でした。


今シーズンのインフルの特徴は、昨年12月まで例年を上回るペースで増加していた患者数が、ピーク時期になることが多い1月下旬~2月上旬にほとんど増えませんでした。


一方、新型コロナウイルスは1月15日に国内で初めて感染者が確認され、1月下旬以降、各地で感染が広がりました。このため、例年以上に手洗いを徹底したり、人混みを避けたりして感染症の予防を心掛ける人が増えたので、インフルの患者数が昨シーズンに比べて激減したと、厚労省の担当者はみています。


以前にも記事にしました⇒ https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/338fb6bf529e793a2a099dfdcd99624a が、隊長も例年以上に感染症の予防に努めています。その効果が表れているのでしょうが、今シーズンは、インフルはおろか、風邪も一度もひいていません。


とは言え、志村さんの例もあり、新型コロナウイルスに感染しない様に、今まで以上に気を引き締めていかなければと思っています。

 


==「健康・病気」バックナンバー ==
http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/c/5153e2bca76fc6551b77793cb5fe2e2c

その1~55 省略

その56 2016/4/6  『帯状疱疹後神経痛』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/df1f7cae51ff6b298abc5164dc9189d7

その57 2016/7/5  『サンダルが履ける!』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/0c4f81fdba651667818fca27e0dcda27

その58 2016/10/29『関節拘縮のリハビリ中です』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/62367d59fa5c06fa67ce794c0f880dc7

その59 2016/11/23『浅指屈筋を鍛えています』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/01ebd245b266934954f7d7a8e3394be4

その60 2017/1/1  『2017年の目標も勝率6割3分です』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/edcc2b12b1d0e9c6036686a4ff128915

その61 2017/2/16 『「帯状疱疹」から一年』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/79de94dc2a29f23e51665e74aeec99d5

その62 2017/3/31 『リハビリ卒業』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/67be71de418c583a2af2ce361a1862de

その63 2017/11/10『初めての「胃内視鏡検査」』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/3c20ad14244e3764a033b9b21cb92a9a

その64 2018/1/1  『2018年の目標は勝率6割4分です』 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/1e2a980738e1a278fe7334e2908decf2

その65 2018/3/5  『死んで、蘇った』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/76c14f41e2b2f08d4d0ee4235ff49139

その66 2018/4/30 『ヤクルト BF-1』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/7a8b8cb796dd706e9b3ddf6cce630285

その67 2019/1/3  『2019年の目標も勝率6割4分です』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/c8c1d1d3b0a055ee7e645e639625dda9

その68 2019/12/8 『インフルエンザ予防接種』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/37cc8d0e0d59d7b491670ca3e31acb78

その69 2020/1/1  『2020年の目標は勝率6割5分です』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/b7141455dc43e0a2ac8f60c2edce81de

その70 2020/2/20 『新型コロナウィルス』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/338fb6bf529e793a2a099dfdcd99624a

 

コメント