健康・病気 その81 『2023年の目標は勝率6割6分と56kg切りです』

隊長が見聞きしたり、体験した「健康・病気」に関する記事の第81回は、『2023年の目標は勝率6割6分と56kg切りです』をお送りします。

 

 

 

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三が日の東京は、正月らしい快晴の天気でした。

さて、月初恒例の健康・病気 その78 『2022年の目標は勝率6割6分と55kg切りです』で宣言した「飲酒勝敗とダイエット」の成績発表です。

 “飲酒勝敗目標” は、健康の事を考え、出来るだけ飲酒する日を少なくするために、月間・年間の飲酒しない日の割合の目標を設定し、自己管理するためです。

お酒を飲まなかった日を “勝ち”、飲んだ日を “負け”として、計算しています。

12月の勝敗は、21勝10敗の勝率66.7％、月間目標の6割6分を、上回ることが出来ました。

先月は、年末で、飲む機会が多かったにも関わらず、何とか、目標を達成しました。

1月～12月の累計では、244勝120敗1分けの67.0％と、年間目標の6割6分を辛うじて上回りました。

尚、1分けの “引き分け” の意味ですが、昼間にグラスワインやランチビールなど「軽く一杯」飲んだときを “引き分け” と都合良く勘定しています。

“ダイエット目標”の結果は、最も体重が重かった日が、58.2kg。最も軽かった日が56.8kgでした。結局、年間で目標の55kgを切ることが出来ませんでした。

 

ところで、2023年の「飲酒勝敗表」の目標です。2022年の年間実績が、辛うじて6割6分を回ることが出来ているのですが、あまり高い目標を掲げても達成できないので、昨年同様の、6割6分とします。

「ダイエット目標」は、一昨年も昨年も目標を達成出来なかったので、現実的に56kgを切ることをターゲットにします。

 

==「健康・病気」バックナンバー ==
http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/c/5153e2bca76fc6551b77793cb5fe2e2c

その1～65 省略

その66 2018/4/30 『ヤクルト BF-1』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/7a8b8cb796dd706e9b3ddf6cce630285

その67 2019/1/3  『2019年の目標も勝率6割4分です』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/c8c1d1d3b0a055ee7e645e639625dda9

その68 2019/12/8 『インフルエンザ予防接種』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/37cc8d0e0d59d7b491670ca3e31acb78

その69 2020/1/1  『2020年の目標は勝率6割5分です』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/b7141455dc43e0a2ac8f60c2edce81de

その70 2020/2/20 『新型コロナウィルス』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/338fb6bf529e793a2a099dfdcd99624a

その71 2020/4/1  『インフルの患者数が減った訳は』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/6731aed98893a9138b532d41122b633d

その72 2020/5/31 『コロナ禍で良かったこと？』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/3a6ddcdd9fff37988b26060ae5d7be1e

その73 2020/11/28『二度目の「大腸内視鏡検査」』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/c891f0b69f20a3e019bd7dd757ec769b

その74 2021/1/1  『2021年の目標は勝率6割6分と54kg切りです』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/083741dd1a28ff9fb63f6b39d3d88c27

その75 2021/2/2  『パルスオキシメータを使用しています』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/f65efb2b502a9a3a8fc238edb1a2e1b7

その76 2021/11/11『人生初のPCR検査』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/60ac03fecc7086763ba7de30f65f1dd9

その77 2021/12/25『通販生活 のどミスト』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/a66f6863bccf8976a98a3209d01a9460

その78 2022/1/1  『2022年の目標は勝率6割6分と55kg切りです』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/0712a43caa224c60354706e365d6586f

その79 2022/4/3  『くらしリズム おやすみテープ』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/8f67d8f6e02ccfa1cb9fb42c7edc0af0

その80 2022/12/17 『三年ぶりに風邪をひきました』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/a6bf363e49238cb1ead3138140e5cacd