柏原山に登ってきました・・・

午前中は買い物などで時間が過ぎてしまいました。
午後は天気がいいので柏原山へ上ることにして、お昼ご飯を食べてから出発です。
いつものとおり、家から走り歩きで登山口に向かいます。
柏原山は洲本市で一番高い山（標高569ｍ）で、頂上近くまでアスファルト道路があります。
トレイルコースもありますが、危険なところもあるのでアスファルト道路を行きました。
頂上は木々が繁っていて、景色は全く見えません。
頂上近くに駐車場があり、ほとんどの人はここまで登って帰るようです。
アスファルト道路で頂上近くまで約7Kmですが、すべて歩きました。
7Kmを80分くらいで登ったと思います。
途中で見た洲本市街地です。

先山の頂上の高さとほぼ同じくらいの地点でしょうね。

頂上近くの駐車場近くまではもう一息です。
「淡路花山水」のあたりをズームアップしました。

頂上へは行きませんでしたが、駐車場から南の方へもう少し行ってみました。
友ヶ島や和歌山市街地がよく見えます。

今日は天気がよかったけど、PM2.5の影響なのか遠くが霞んでいました。
ズームアップした画像です。

友ヶ島灯台や加太の建物もよく見えていました。
南西側を見ると沼島です。

山頂近くではツツジの花が満開です。

淡路島ではこのツツジが多いですね。

山の上では満開は少し遅いようですね。
水分補給をしただけで、すぐに登ってきた道を下りました。
膝が少し痛かったので走りたいのを我慢して、下りもすべて歩きました。
登りは約80分、下りは約60分でした。
家を出てから帰ってくるまで4時間20分くらいかな。
歩いた距離は24Km少しだと思います。
これだけで歩いただけでヘトヘトになり、体力の低下を思い知らされました。

家庭菜園のジャガイモ、そろそろ掘ろうかなと思い、一株だけ「試し掘り」をしました。
掘ったのはメークインでまあまあのイモが入っていました。

大きいのが4個、これは売っているくらいかな。
これなら全部を掘ってもいいかなと思いますが、もう少し様子をみます。
明日は男爵イモの試し掘りをしてみたいと思っています。

今日も晩酌のアテにソラマメを焼きました。
美味しいですね。

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20年前の思い出・・・

火曜日の朝に書いています。
昨晩は何か体がだるくて眠くて、早い時間に寝てしまいました。
今朝は大丈夫です。

たまたまこれを見て20年前を思い出しました。

手書きの完走証です。
「第1回関西夢街道スーパーRUN」（通称関スパ）に出場しました。
この年（2004年）は、同じ日程で萩往還マラニック250Kmも開催されていたと思います。
実は萩往還に申し込む予定でしたが、この関スパが第1回大会ということで、記念になると思いこちらの方へ申し込みました。
萩往還も大雨だったと聞きましたが、この関スパも終盤が土砂ぶりになりました。
辛うじてゴールまで辿り着きましたが、紀見峠にゴールできたのは5人だけだったと思います。
きびしい大会でしたが、とても懐かしく思い出深い大会でした。
関スパに参加したのはこの1回だけで、その後は大会の手伝いをしたり私設エイドを出したりしました。

昨日は雨だったのでジムに行ってきました。
筋トレを少し、その後はトレッドミルで走り出しましたが体が重くて5Kmで止めました。
しんどい時は無理をしない方がいいですね。

家庭菜園に種から育てたオクラを植えています。
これは昨年のオクラから採った種です。
それがなかなか大きくならないので、ホームセンターへ行って苗を買ってきました。
ポットを3つだけですが、大きくならない苗の間に植えました。

もう少しすると種からの苗も大きくなったのかも知れないけど・・・。
違う品種もいいかなと思っています。
それからミョウガの芽が出てきて、日に日に大きくなってきました。

昨年もミョウガがたくさん採れましたが、今年もたくさん採れるでしょうね。
このミョウガ、今年で4年目かな。
一株もらって植えていたのが、年々増えて今年はこのようになりました。
肥料も全くやっていないのに強いなあって思います。

毎晩のようにソラマメを食べています。
青い鞘のままガスコンロのグリルに入れて10分焼きます。

鞘から中の実を取り出し、醤油マヨネーズに一味唐辛子を振りかけて食べると美味しいです。
お酒のアテにびったりです。

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