朝夕2回のウォーキング・・・

昨日に続いて早朝に出かけました。
昨日転倒して打撲した左膝が痛くて走れません。
無理すれば走れたと思いますが、痛いのを我慢することはないかなと。
今朝もいい日の出が見られるかなと思いましたが、少し雲があって昨日の方がきれいだったかな。
それでも対岸の泉州の山から登ってくる太陽はよかったです。

少し時間が過ぎると雲も切れてきました。

ズームアップしました。

大浜公園からの日の出です。

大浜公園では投げ釣りの人が釣っていましたが「キス」を狙っているのでしょうね。

洲本港の防波堤でも釣りの人がいましたが、何を狙っているのかな。

帰りの洲本港ではヨットが三隻係留していました。

太陽をバックに撮りました。

洲本港から洲本川沿いで帰ってきました。
洲本橋から洲浜橋、その向こうは大阪湾です。

朝のウォーキングは8Kmでした。

午後にジムへ行こうかなと思ったけど、打撲や擦過傷があったのでウォーキングに変えました。
ゴルフ場を抜けて千草、それから大野郵便局を折り返すいつもの10Kmコースです。
南寄りからの風が強くて場所によって歩いていてもふらつくくらいの強風でした。
全てを歩きましたが、歩くのもしんどいですね。
朝の8Km、夕方の10Km、今日は合計18Kmのウォーキングでした。

こんなお酒をいただきました。

広島県のお酒ですが、まろやかでとてもコクがあって美味しいです。
ありがとうございました。

先週の日曜日は「鯖街道」でしたね。
ここしばらく参加していませんが、初めて参加したのが2003年でした。
もう20年前になるのですが、その時はまだ若かったです。
当時は小浜の商店街がスタートで、京都の出町商店街に中がゴールでした。
ゴールでは商店街の店の人や買い物に来ていた人たちが応援をしてくれました。
当時は80Kmということでしたが、正確な距離はどうだったのしょうね。
その時の完走証で、8番目のゴールでした。

タイムは手書きで時代を感じます。
鯖街道のあの厳しいコース、これから先に参加することはないでしょうね。

今日もこの日記を読んでいただき、ありがうございました。
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