ダブルさんの「気まぐれ日記」

趣味のマラソンを中心に、その日のあったことや思ったことを気まぐれに書いています。

冬に逆戻り

2014年03月07日 | その他
昨日から冬に逆戻りになったような天気。
昨日の夕方には少しだけだったけれど、雪が舞いました。
そして今朝は、犬の水桶に薄い氷が張っていた。
家の前にあるグランドで咲き始めた緋寒桜もびっくりしているでしょう。

ミニバイクでジムへ行ったが、風がとても冷たくて車で行った方がよかった。
ジムではいつものように、ストレッチと軽い筋トレ、それからバイクで30分。
バイクを1時間くらい乗ればいいのだけれど、今のところはこれで精一杯。
負荷1~30までのところを20で30分、表示の消費カロリーは310㎉でした。
60分くらい乗れるように頑張らなくては。

ジムの近くから見える洲本城です。

石垣は一部しか見えませんが、西日本で最大級の城郭を持った山城らしいです。
もっと有名になって、たくさんの人が見に来てほしいですね。

ウチが購読している「神戸新聞」に毎日「家紋歳時記」というのがあります。
これが載り始めてだいぶになりますが、日本にはたくさんの家紋があるのですね。
それで昨日、やっと我家の家紋が載りました。

我家が歴史も何にもありませんが、何でこの家紋になったのかもわかりません。
いつからかわかりませんが、適当なものを使うようになったのかも知れませんね。


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1ヶ月が経過

2014年03月07日 | その他
右膝の手術をしてから1ヶ月が過ぎた。
2月は28日までしかなかったから、正確には4週間。
2月5日に入院して、手術をしたのは2月7日の金曜日だった。
その後の経過はよくわからないけれど、痛みはほとんどなくてこのようなものかなと思うくらい。
もちろん走ってはいないし、歩くのも右足をかばいながらゆっくり。
指導されたリハビリもそれなりにやっている。
歩く時も松葉杖を使った方が良いとは言われているけれど、歩き辛いしそんなにも歩かないので今は使っていない。
膝に負荷を運動や歩きなどはできるだけ控えているので、そのうちによくなってくるでしょう。

今日、こんなお酒をいただきました。

さっぱりした味で、とても美味しかったです。
ごちそうさまでした。


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