生駒山管理道往復12kmをおよそ1年ぶりに完走！

7月2日にHさんと一緒に走った時は、折り返し地点のぬかた園地のアジサイ見学を兼ねていたので、園地事務所の周辺でゆっくり休憩をとり６km～7.5kmはショートカットした。大丈夫だという感触を得たので今日は休憩なしで12km(６km×２)を走ってみようと思った。Hさんは私より脚力がある。私のペースに合してもらうのは気の毒なので一人で走ることにした。

　9時頃には30℃になっていたが、山上公園あたりは25℃表示だった。生駒山の西側にある管理道は、午前中は95％木陰になっているので暑さに関してはずい分ましである。それでも汗だくになり、５００mlの水はからっぽになった。目標は時速８km(1km7分30秒）総計1時間30分である。

　500mおきに距離表示があるので自分のペースがわかりやすい。前半4.5kmの緩やかな上りで目標より15秒～30秒づつ遅れていった。後半の下りで取り戻せるかなと思ったが、やはり今の脚力、体力では無理だった。そこが1年前とは違う。

　初めて走った去年の7月25日のタイムは1時間28分25秒、2度目の8月4日は1時間17分8秒であった。今日のタイムは1時間35分35秒である。今回は12kmを走り切ったということで満足している。ちょうど帰る時、終業式を終えた小学生の列に会った。夏休みを迎える前の雰囲気はいつの時代も同じで、どことなくみんなの体がうきうきしているのである。

　去年は生駒山の管理道のことを知って、調子に乗って走り過ぎ、故障の原因となったが、夏場の気分転換にはもってこいの場所なので、去年の教訓をふまえ上手に利用したいと思っている。