痛みが取れてからが重要です

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


調子が悪く動けなかった方ほど少し動けるようになると動きすぎて、痛みがぶり返す方が多いです。

痛みが無くなっても完全に良くなったわけではありません。

痛みが無くなってからが一番気を付けないといけない時期だと思います。

動けるようになっても急に動くのは止め、頻繁に休憩を入れながら動きましょう。