筋力を維持しましょう

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


身体は骨が支えています。

その骨を支えているのが筋肉です。

年を取ると筋力が落ちてきて色々なところに痛みが出ることがあります。

そうならないように普段からの筋力維持の為の運動が必要になってきます。

無理に筋力UPするより、現状維持を心がけるといいと思います。

無理せず、楽しく運動しましょう。