そぼろ弁当
そぼろご飯サラダ（レタス、ミニトマト、胡瓜人参、卵、パプリカ）ほうれん草ソテー金平レッドグローブ。野菜ジュース毎日でも食べたいそぼろ弁当です
後はお野菜をたっぷりとね
フライでビール
白身魚のフライ（レタス水菜）パプリカとハムの胡麻マヨあえ刺し身コンニャクアボガドもずくお味噌汁(豆腐、ワカメ、玉ねぎ）雑穀米魚のフライ、とくに白身魚は美味しいわね。
しかもビールが似合う
アボガド、わさび醤油でご飯がおいいい
パプリカはオレンジと黄色を使いました。
ジュース寒いころは飲んでなかったバナナジュースをまた最近復活。
牛乳を飲めるので良いでしょう。
もともと乳製品は欠かしてないけどバナナを入れると一段とおいしいです。
モーニングに続けて飲んだり、とくにスポーツ帰りにもってこいね。
以前通販で買った二人用のミキサーが活躍です。
糖分は もちろんバナナの 甘さだけたくさん買ったら皮剥いて冷凍してもいいね
クリックするだけでアニマルレスキュー協力しましょう
下のバナーをクリックして現れたページの中にある
紫の(Click Here to Give - It's Free!と書かれたところ）をクリックして、
レスキュー犬のご飯を寄付に協力して下さい。
私達はクリックするだけでいいのです。
クリックして表示される広告バナーの協賛スポンサー各社から、
１クリックあたりドッグフード０．６杯分の寄付がされます
そのお金は、虐待やネグレクト（放置）からレスキューされて、
第二の人生を歩き出す動物たちのために使われます。
クリックは一日一回有効です
ワンちゃんネコちゃんのフードをこちらまで〒０２７－００５２ 岩手県宮古市宮町４－３－１８ （有）グリーン動物病院
被災地でワンちゃん達をボランティで預かってくださっています。
愛玩動物同伴可能の避難所と仮設住宅確保の署名について
こちらから
satokoの楽しいキッチン画像掲示板 
satokoのスポーツ日記 
ラフコリー☆マリンの日記 
